Za dużo jem

[marta92]

Nigdy nie narzekałam na zbędne kilogramy, chociaż od pewnego czasu mam ich coraz więcej. Tzn. mam takie chwile [coś w stylu napadów] kiedy muszę coś zjeść, a to wygląda mniej więcej tak, ze jem, jem, jem, aż zrobi mi się niedobrze... Ostatnio nawet próbowałam to zwymiotować :bag: , ale jakoś nie daję rady Zupełnie nie wiem co z tym zrobić, jak tak dalej pójdzie to w dźwiach od domu się nie zmieszczę... ;(

 

[tajemnicza :)]

hmmm masz takie objawy jak w przypadku bulimii.. a zwymoiotowalas juz kiedys jedzenie po tym jak sie tak najadlas? czy to po prostu takie kaprysy ze tak duzo jesz czasami?

 

[kataryna]

Napisała, że nie udało jej się zwymiotować.
Po prostu może zajmij się czymś innym? Albo przestań myśleć o jedzeniu jako o sposobie na życie? A może przyczyna leży gdzieś głębiej? Odrzuć to, co Cię rani.

 

[marta92]

Nie, nie wymiotowałam jeszcze, ale coraz częściej próbuję.. Można coś z tym zrobić, istnieją jakieś tabletki czy coś innego co zmniejsza apetyt?

 

[tajemnicza :)]

kataryna chodzilo mi o to czy kiedykolwiek zwymiotowala przez takie cos


tak sa takie tabletki
tutaj jest napisane o tym co zmniejsza apetyt moze Ci coś pomoże

http://www.forumowisko.pl/index.php?showto...57&hl=chrom

 

[ufolek385]

a nie mozesz jakos opanowac tych atakow jedzenia?

 

[ewcia_mat]

a moze masz tak przed okresem??
bo ja tam mam takie napady glodu jak ma mi okres przyjsc...

 

[TiGeReK]

Trochę silnej woli i można to opanować.
Wyjdź z kuchni, jadalni. Nalej sobie wody, policz do dziesięciu, zjedz grejfruta, cokolwiek.

 

[mała*czarna]

Zamiast tyle jeść więcej pij. Niskokaloryczne napoje albo najlepiej wode. To szybciej Cie zasyci.

 

[marta92]

chyba brakuje mi tej silnej woli :|

 

[AragornFan]

chcieć to móc

pij dużo wody i jedz owoce/warzywa, korzonki podobno nieźle zapychają

i nie myśl ciągle o jedzeniu...wychodź, ruszaj sie itd.itp. BB)

 

[kataryna]

Nie kupuj kalorycznego jedzenia! Jak czegoś nie masz w lodówce, to po prostu tego nie zjesz

 

[wera83]

tak mniej kalorycznych dan, zrezygnuj ze słodyczy mniej tłustego jedzonka jedz owoce warzywa ciemne pieczywo dużo wody niegazowanej pij i ruch to jest podstawa

 

[mała*czarna]

Najgorsze jest podjadanie. Jednak musisz sobie uświadomić że warto! Zmotywuj sie a to napewno przywróci Ci silną wole. Mi pomagają foty szczupłych dziewczyn. Wtedy wiem,że warto sie poświęcić.

 

[wera83]

tak najgorsze jest podjadanie wieczorami kiedy zwalnia przemiana materii :/

 

[kataryna]

Dlatego ja swego czasu na wieczór piłam szklankę zimnego mleka 0.5% tłuszczu. Mi to przyspieszało nieco przemianę materii.

 

[wera83]

A mnie mleko wieczorem zatyka jeszcze bardziej dlatego piję go rano

 

[Kukaa]

jedz jedzenie które ma mało kalorii w dużej obiętości. Np. taki kurczak 200g ma bardzo mało kalorii i nie zjesz tego za dużo bo nie dasz rady

 

[Kauda]

mam to samo :/