Wyrzeźbiony brzuszek- jakie to proste!

asiek145

Panna Marzycielka:)
Dołączył
28 Wrzesień 2005
Posty
538
Punkty reakcji
0
Wiek
33
Miasto
z nieba^^
A ja postanowiłam że w końcu zacznę ćwiczyć :D
Wczoraj zrobiłam 80 brzuszków, 10 pompek i nożyce :D :p
Jak wytrwam to może będa jakies efekty :przewraca:
 

H4sT3l

Nowicjusz
Dołączył
21 Sierpień 2005
Posty
390
Punkty reakcji
0
Wiek
36
Miasto
Włocławek
A ja odradzam robić CIĄGLE brzuszki powoduje to nadwyrężenie mięsni kregosłupa szyjnego co ma nieciekawe efekty :/
 

asiek145

Panna Marzycielka:)
Dołączył
28 Wrzesień 2005
Posty
538
Punkty reakcji
0
Wiek
33
Miasto
z nieba^^
Czasami tak mam że jeść wogóle nie mam ochoty, a każdy we mnie cos wpycha. Ale to nie jest jeszcze poważne.. Na szczeście...
A ćwiczyć i tak będę dalej, chociażby dla lepszego samopoczucia :)
 

Karolina

Nowicjusz
Dołączył
4 Maj 2005
Posty
2 878
Punkty reakcji
0
Wiek
35
SSaMMoTTnIIa dziekuje ci!!!! wypróbuje już dziś . Bo ja zamierzałam w ciągu całego dnia zrobić 100 ale po 20 mam dość
 

Pancernik

Czarna Mamba
Dołączył
6 Październik 2005
Posty
3 196
Punkty reakcji
0
Wiek
35
Miasto
z Nienacka
Nie wiem czy ktosto juz pisal czy tez nie ale radze wszystkim ktorzy robia brzuszki w momencie kiedy napinamy brzuch nalezy go sprobowac wciagnac. Co prawda czlowiek troche bardziej sie meczy ale efekt lepszy i zdrowiej dla kregoslupa.
 

Kaffcia

Nowicjusz
Dołączył
11 Grudzień 2005
Posty
390
Punkty reakcji
0
Zdjątko zrobione na komórce...

Mój sposób?
30 brzuszków dziennie. Zawsze wieczorem. Po "Na Wspólnej".
W ciągu dnia zawsze mam na brzuchu Sauna Soulution.
Raz w tygodniu chodzę na siłownię i dwa razy w tygodniu chodzę na basen.
 

Attachments

  • brzuch.jpg
    brzuch.jpg
    1,9 KB · Wyświetleń: 17

Santos

Nowicjusz
Dołączył
2 Luty 2006
Posty
731
Punkty reakcji
1
Miasto
z osiedla
"6 Weidera" to działa :) jestem już w trakcie i widać zmiany naprawde warto :)
 

vito corleone

Cyklofrenik
Dołączył
15 Lipiec 2005
Posty
6 834
Punkty reakcji
12
ja kiedyś miałem ładny brzuszek :p
temu ze duzo sportów trenowałem,
ale teraz brak czasu i sie lenie :D

ale sie kiedys za siebie wezme :p
 

Kerio

Nowicjusz
Dołączył
15 Październik 2005
Posty
7 525
Punkty reakcji
14
ja mam brzuszek jak Chuck Norris :D
i sie nie chwale :p
 

s3e

Nowicjusz
Dołączył
2 Luty 2006
Posty
14
Punkty reakcji
0
polecam www.polskifitness.pl tam chyba bylo cos na brzuszki i nie tylko :)
 
Do góry