Radzicie dla 14 latka wybielać zęby? :mruga: Nie wiem czy zdajecie sobie sprawę z konsekwencji. Gdy stosujemy pasty wybielające ściera szkliwo, warstwę ochronną zębów przed próchnicą. Inne domowe środki wybielające to one powodują odwapnienie zębów i takie bardzo nieestetyczne białe plamki, nadwrażliwość itp.
A więc drogi chłopcze,
Myj ząbki najlepiej po każdym posiłku (wiem, że w szkole nie ma jak) używaj nitki dentystycznej raz dziennie i po szczotkowaniu płukał jamę ustną płynami do jamy ustnej. Jak szczotkujesz zęby nie zapominaj o języku, na nim osiadają miliony bakterii.
Nie stosuj żadnych środków wybielających!
Co do jedzenia.
Pij mleko, jogurty, herbatę zieloną (parzona w dzbanku i dopiero wtedy nalana do kupka. To może wydać się śmieszne dla wielu osób, ale osad, kamień pozostanie na dzbanku, a nie na kubku i zębach) Jedz owoce, najlepiej te kwaskowe np. truskawki, jabłka.
Nie pij czarnej herbaty, kawy, wina