justysiajj
Nowicjusz
- Dołączył
- 10 Sierpień 2009
- Posty
- 1
- Punkty reakcji
- 0
01.09.2009r., Kraków, Zajęcia taneczne - Wdzięk i klasa na obcasach Smile
Prowadzący: wybitna instruktorka Tańca Brzucha - Sara Damm
AEROBIC NA OBCASACH – STILETTO STRENGHT
Jest to program ćwiczeń dla Pań, które chcą oswoić się z chodzeniem w szpilkach, nauczyć się elegancko i swobodnie w nich poruszać.
Zajęcia składają się z 3 części:
1- rozgrzewka – przygotowanie mięśni do dalszej pracy
2- właściwe ćwiczenia – wzmacnianie mięśni tułowia przy pomocy metody pilatesu, nauka tanecznej choreografii
3- zakończenie –taniec pełen gracji i wdzięku w rytm dyskotekowej muzyki + rozciąganie i relaksacja
Co zyskuje nasze ciało po treningu STILETTO ?
- wzmocniony kręgosłup
- mocne i kształtne nogi
- redukcja nadmiaru tłuszczyku z bioder
Na obcasach nauczymy poruszać się ładniej i zgrabniej. Bez namysłu, niemal automatycznie będziemy prostować kręgosłup, wypinać klatkę piersiową z naszymi najmocniej działającymi na mężczyzn atutami, do przodu
„ SZPILKI TO DOMENA KAŻDEJ KOBIETY I KAŻDA DAMA POWINNA UMIEĆ W NICH ŁADNIE CHODZIĆ „
Prowadzący : Sara Damm
Zapisy : 012 430 12 14 , fitness@medicor.krakow.pl
Zajęcia odbywają się w każdy wtorek ( począwszy od 01.09.09 o godzinie 19:00 ) w Centrum Kosmetyki i Medycyny Estetycznej Medicor- Fitness Wdzięku --> Kraków, ul.Karmelicka 10
Akceptujemy karty Benefit ( Multisport ) , Fitflex, Fitprofit
Prowadzący: wybitna instruktorka Tańca Brzucha - Sara Damm
AEROBIC NA OBCASACH – STILETTO STRENGHT
Jest to program ćwiczeń dla Pań, które chcą oswoić się z chodzeniem w szpilkach, nauczyć się elegancko i swobodnie w nich poruszać.
Zajęcia składają się z 3 części:
1- rozgrzewka – przygotowanie mięśni do dalszej pracy
2- właściwe ćwiczenia – wzmacnianie mięśni tułowia przy pomocy metody pilatesu, nauka tanecznej choreografii
3- zakończenie –taniec pełen gracji i wdzięku w rytm dyskotekowej muzyki + rozciąganie i relaksacja
Co zyskuje nasze ciało po treningu STILETTO ?
- wzmocniony kręgosłup
- mocne i kształtne nogi
- redukcja nadmiaru tłuszczyku z bioder
Na obcasach nauczymy poruszać się ładniej i zgrabniej. Bez namysłu, niemal automatycznie będziemy prostować kręgosłup, wypinać klatkę piersiową z naszymi najmocniej działającymi na mężczyzn atutami, do przodu
„ SZPILKI TO DOMENA KAŻDEJ KOBIETY I KAŻDA DAMA POWINNA UMIEĆ W NICH ŁADNIE CHODZIĆ „
Prowadzący : Sara Damm
Zapisy : 012 430 12 14 , fitness@medicor.krakow.pl
Zajęcia odbywają się w każdy wtorek ( począwszy od 01.09.09 o godzinie 19:00 ) w Centrum Kosmetyki i Medycyny Estetycznej Medicor- Fitness Wdzięku --> Kraków, ul.Karmelicka 10
Akceptujemy karty Benefit ( Multisport ) , Fitflex, Fitprofit