W życiu mamy wiele sytuacji stresowych, ale nie zawsze potrafimy sobie z nimi radzić. Jak to zrobić ? Jak zadziałać , by je zniwelować, wykluczyć, albo chociaż zminimalizować . Lista ich jest dość długa. Tak jak niemało jest sposobów przezwyciężania tego, co czasem nieuniknione.
Stres - jak sobie z nim radzić ?
- Thread starter Bluesia
- Rozpoczęty
Y
Yelonek
Guest
Drugi jest w psychologii. Wybieraj.Bluesia napisał:Zwłaszcza ten w dziale filozofia jest na odpowiednim miejscu
bulkazmaslem
Nowicjusz
- Dołączył
- 30 Wrzesień 2013
- Posty
- 5
- Punkty reakcji
- 0
Chwila wytchnienia w ramionach ukochanej osoby zawsze pomaga
hajki86
Nowicjusz
Uprawiać sport. Gdy się czymś stresuję idę pobiegać, jednak nie dla samego biegania to robię, ale po to, aby się maksymalnie zmęczyć. Gdy przychodzę do domu nie mam już siły się denerwować
forumocnik
Nowicjusz
- Dołączył
- 19 Kwiecień 2014
- Posty
- 55
- Punkty reakcji
- 0
Oczywiście, że ja nie mogę nic innego poradzić jak medytację. Udowodniono naukowo (nie raz), że medytacja jest uwalnia od stresu. Na początku myślano, że to efekt placebo, ale okazało się, że jednak to nieprawda. Medytacja uspokaja potok myśli, który jest przyczyną stresu i rozluźnia mięśnie, które są napięte na skutek stresu.
Y
Yellow Jester
Guest
Pierdu-pierdu, koniec końców stres zawsze wygra, choćbyście medytowali przy melisce dwa tygodnie. Temat uważam za zamknięty - ze stresem sobie poradzimy dopiero po śmierci (mam nadzieję).
grzechuu1990
kawopijca
Yellow, nie koniecznie. Wszystko zależy od powodu stresu. Są sytuacje do których można się przyzwyczaić i ograniczyć w ten sposób wcześniej występujący stres, kwestia przełamania się. Jednakowoż jest to możliwe, gdy stres, a raczej strach przed konkretnymi wydarzeniami zakorzeniony jest w głowie. Podsumowując z nie każdym stresem trzeba żyć do śmierci.
Mi w stresie pomaga działanie, gdy je mogę podjąć. Najgorsza jest bierność, niepewność, nie nawidzę odkładać czegoś co wiem, że tak czy siak będę musiał zrobić.
W pozostałych sytuacjach pomaga mi muzyka wysiłek fizyczny.
Mi w stresie pomaga działanie, gdy je mogę podjąć. Najgorsza jest bierność, niepewność, nie nawidzę odkładać czegoś co wiem, że tak czy siak będę musiał zrobić.
W pozostałych sytuacjach pomaga mi muzyka wysiłek fizyczny.
Y
Yellow Jester
Guest
Grzechu, mnie nie słuchaj, ja nie mam racji. Jestem w kiepskiej kondycji psychicznej i powinienem wstrzymać się od pisania postów, bo tylko śmietnik tu robię.
forumocnik
Nowicjusz
- Dołączył
- 19 Kwiecień 2014
- Posty
- 55
- Punkty reakcji
- 0
@Yellow Jester:
Szanuję twoją opinię, ale zanim ją wydasz, sprawdź i doświadcz na sobie, nie opieraj się na przekonaniach pochłoniętych na podstawie opinii innych czy w inny sposób.
Sam jestem dowodem na to, że medytacja pomaga. A największym dowodem są buddyjscy mnisi. Jeden z nich - Matthieu Ricard został okrzyknięty najszczęśliwszym człowiekiem na ziemi, po badaniu przez naukowców podczas medytacji.
Szanuję twoją opinię, ale zanim ją wydasz, sprawdź i doświadcz na sobie, nie opieraj się na przekonaniach pochłoniętych na podstawie opinii innych czy w inny sposób.
Sam jestem dowodem na to, że medytacja pomaga. A największym dowodem są buddyjscy mnisi. Jeden z nich - Matthieu Ricard został okrzyknięty najszczęśliwszym człowiekiem na ziemi, po badaniu przez naukowców podczas medytacji.
Stres i jego konsekwencje nie bez powodu zaliczane są do katalogu chorób cywilizacyjnych. W większości stres, którego doświadczamy jest efektem życia -zdeformowanego- w społeczeństwie. Czynniki zewnętrzne, na które nie mamy wpływu, bo człowiek z założenia jest istotą racjonalną. Gdybym mógł wybrać, wybrałbym hedonizm, a nie ciągłe umartwianie duszy, pocieszając się, że będzie lepiej.
Jeśli chodzi o mnie to ciekawa książka i łyk dobrego trunku.
Jeśli chodzi o mnie to ciekawa książka i łyk dobrego trunku.
Magnez na stres? to nie wiedziałam, próbowałam melisy może trochę pomaga ale z zasypianiem i tak mam problem :/joannaz napisał:Myślę, że ważne jest w sytuacjach stresowych kontrolowanie oddechu. Trzeba znaleźć też chwilę dla siebie, czas na spacer. Mi też pomaga przyjmowanie magnezu
