Skakanka

[MatiG363]

Jak nuaczyć się skakać na skakance?
Czy mogę skakać na przykład w pokoju?
I przede wszystkim czy skakanie na skakance bez obuwia rzeczywiście szkodzi?

Szukałem w google jak się nauczyć jednak nie znalazłem, na youtube jeszcze poszperam.
Pozdrawiam

A tak ma marginesie to : Jakie są zalety i wady skakanie na skakance?

 

[skalpel1992]

Poprawiasz wydolność, tracisz wage zrzucasz tłuszcz przy diecie. Co do skakania bez obuwia to zależy od wagi bo ludzie z nadwaga to raczej nie poleca się wgl skakanki,.raczej na miękkim podłożu najlepiej skakać.

 

[Bob84]

Koniecznie skacz w butach do biegania, a idealne byłyby buty do gry w koszykówkę. Jest to ważne, bo zmniejsza się wtedy obciążenia stawów. Fajny dwudziestominutowy program treningowy ze skakanką: Ćwiczenia na wytrzymałość i odchudzanie ze skakanką (video) Ja skaczę w pokoju i ogólnie uważam skakankę za dobrą alternatywę dla biegania np. w deszczowe i zimne dni.

 

[Rymek]

Ja łączyłem skakankę z Sesją Fitness.
Dało mi to wymierne efekty w zrzucenie wagi. Jest to super sposób na odchudzenie się moim zdaniem Dlatego warto skakać.