Prosba o porade :)

Nandrea

Nowicjusz
Dołączył
14 Wrzesień 2012
Posty
1
Punkty reakcji
0
Witam :)

Otoz od paru dni posiadam taki sprzet w domu: http://tnm.scene7.co...000_prod_001%7D
Chcialabym sie zapytac troszke wiedzacych na ten temat Panow/Pan jakie cwiczenia moglabym na nim wykonywac?
Chodzi mi dokladnie o partie brzucha. Chcialabym 'kobieco', delikatnie, ale dosyc widocznie wyrobic miesnie brzucha.
Prosilabym o rade jakie cwiczenia wykonywac, partie, serie tych cwiczen i ogolna porade co do
diety, lub tego co powinnam jesc, badz tez tego czego nie powinnam.
Z nadwaga nie mam problemu, waze 47 kg, przy 168 cm (21 lat).











Z gory przepraszam, jezeli juz istnieje taki watek, badz zamiescilam go w nieodpowiednim miejscu.
 
Do góry