Problemy ze stresem

tomekwck

Zbanowany
Dołączył
7 Październik 2020
Posty
7
Punkty reakcji
0
Terapia, terapia i jeszcze raz terapia. Zdecydowanie jest w twoim życiu dużo spraw które musisz sobie poukładać w głowie i według mnie tylko psycholog jest w stanie ci pomoc to zrobić. Nadmierny stres bywa męczący oraz potrafi totalnie zdestabilizować nasze życie. Poza tym w dłuższej perspektywie nie jest to dobre nie tylko dla naszej psychiki, ale również dla naszego zdrowia.
 
Ostatnio edytowane przez moderatora:

JoannaIkona

Nowicjusz
Dołączył
23 Listopad 2020
Posty
3
Punkty reakcji
1
Może po porostu sport? Proponuję pobiegać, albo siłownię miejską na świeżym powietrzu, bo niestety z tymi w zamkniętych pomieszczeniach bywa różnie w czasie koronawirusa. Dla bardziej cierpliwych pozostaje jeszcze wersja z hobby, które odstresowuje. Niektórzy układają puzzle, albo zakładają akwarium. Polecam malowanie akwarelami (wymaga dość małego nakładu finansowego) lub ręczne malowanie ikon czy też zrobienie sobie w domu mini oranżerii. Na prawdę odpręża i odstresowuje, a przy okazji spotkania z ludźmi będzie też o czym rozmawiać, to i stres mniejszy.
 

Asia222

Nowicjusz
Dołączył
27 Kwiecień 2020
Posty
9
Punkty reakcji
0
Może po porostu sport? Proponuję pobiegać, albo siłownię miejską na świeżym powietrzu, bo niestety z tymi w zamkniętych pomieszczeniach bywa różnie w czasie koronawirusa. Dla bardziej cierpliwych pozostaje jeszcze wersja z hobby, które odstresowuje. Niektórzy układają puzzle, albo zakładają akwarium. Polecam malowanie akwarelami (wymaga dość małego nakładu finansowego) lub ręczne malowanie ikon czy też zrobienie sobie w domu mini oranżerii. Na prawdę odpręża i odstresowuje, a przy okazji spotkania z ludźmi będzie też o czym rozmawiać, to i stres mniejszy.
Potwierdzam, ja założyłam akwarium i to zupełnie wciągające i angażujące hobby. Polecam wszystkim ;) Jeśli chcecie trochę zaoszczędzić, możecie zamówić cały zestaw akwarystyczny https://www.akwarystyczny24.pl/produkt/zestaw-akwariowy-60l-led-filtr-szafka ;)
 

markgrajek

Zbanowany
Dołączył
15 Lipiec 2022
Posty
3
Punkty reakcji
0
Postaraj się mieć czas dla siebie. Rower, bieganie, jakieś inne zainteresowania, zajmij głowę czymś przyjemnym chociaż kilka razy w tygodniu.Hobby poozwala zredukować stres.

Jesli to nie pomoże, warto jest zastanowić się nad spotkaniem z psychologiem. Taka wizyta w wielu przypadkach pomaga - psycholog nauczy technik radzenia sobie ze stresem:
twojpsycholog.online/jak-zaczac

Obecnie z takiej pomocy można skorzystać również w formie online. Na stronie są porady, jak zarezerwować wizytę.
 
Do góry