kifer4
Nowicjusz
Witam.
Jestem szczuplej budowy, ale ostatnio zauwazylem ze moj brzuch staje sie taki, jak tych panow z TV w przepoconych koszulkach na ramiaczkach . Jestem wysportowany, trenuje 2 razy w tygodniu, a ostatnio nawet rozpaczalem 2 plany treningowe, na przyrost masy ciala i wyskok. Jem w odpowiednich proporcjach. Mialem nadzieje ze troche przybiore masy, ale rosnie mi tylko brzuch... Czy powinienem dolozyc do cwiczen jeszcze brzuszki? Czy lepiej skonczyc plany i potem zabrac sie za brzuch? Caly przyrost masy idzie mi wylacznie na brzuch, a nie o to mi chodzilo. Prosze o porady/pomoc.
Jestem szczuplej budowy, ale ostatnio zauwazylem ze moj brzuch staje sie taki, jak tych panow z TV w przepoconych koszulkach na ramiaczkach . Jestem wysportowany, trenuje 2 razy w tygodniu, a ostatnio nawet rozpaczalem 2 plany treningowe, na przyrost masy ciala i wyskok. Jem w odpowiednich proporcjach. Mialem nadzieje ze troche przybiore masy, ale rosnie mi tylko brzuch... Czy powinienem dolozyc do cwiczen jeszcze brzuszki? Czy lepiej skonczyc plany i potem zabrac sie za brzuch? Caly przyrost masy idzie mi wylacznie na brzuch, a nie o to mi chodzilo. Prosze o porady/pomoc.
