poradzcie;)

[lukii18]

dieta jak dieta... po prostu jem duzo czesto i jajecznie...

a minusem tego jest to ze wszystko idzie w brzuch... ktorego nijak idzie sie pozbyc.. a przeciez chodzi o to zeby zgromadzona energie wytrenowac.. a tu lipa..

 

[BOSSY]

to widocznie zle jesz jak ci w brzuch idzie.
A myslisz ze ci gainer mięśnie zbuduje? tym bardziej cie zaleje.

 

[lukii18]

a wiec jak jesc? :mruga:

 

[BOSSY]

popatrz na moje odpowiedzi w innych tematach. znajdziesz tam szkice diet, co i jak.

 

[lukii18]

mogłbys mi zapodac jakis konkretny link..?
bo chyba źle szukam..;/

 

[BOSSY]

czlowieku, co w trzecim temacie o diecie pisze co i jak. Weź poszukaj i pomyśl bo zginiesz w tym świecie czekając żeby ci wszystko podali na tacy!!

 

[lukii18]

no i ok, znalazlęm sobie przykładowa diete.. takze tematu "dieta" koniec..
sporzadziłem sobie takze przykładowy plan treningu..