pomocy mam za mało masy

[maniek01]

wiatm mam 17 lat 183cm i 72kg wagi trenuje juz 2 lata trenowałem do tej pory na czysto czyli duzo weglowodanów w postaci jedzenia od niedawna zaczełem wkłuwać sobie witaminy ale one tylko mnie wzmocniły chcialbym przytyć jakies 25 kg co mi proponujecie

 

[KLON]

dobrze zbilansowaną dietę + cierpliwość.... z samych węgli to sie możesz jedynie spodziewać masy ale tłuszczowej....

 

[POWER!BE]

Moim zdaniem powinienes walnac metke z deką i bedziesz mial przyrost masy chlopcze

 

[mariusz1989]

sterydy to nie all ... dieta tez idzie to osiagnac ale dluzsza droga SAA jest dla profesionalistów ...

 

[annihilator]

proponuje złapać sie za miche ułożyć odpowiedni trening, i wygnać z głowy pomysły o koksowaniu

 

[POWER!BE]

No moze macie racje !

Lepiej bez koksów...
Przesadzilem z meta i deka

...DOBRA DIETA BEZ ALKO... i cierpliwosc

 

[KLON]

hehhe ludzie koks to nie jest lek na niedożywienie jak to ktoś kiedyś powiedział.... podstawą jest utrzymanie diety....