które soki są zdrowe?

backspace

Nowicjusz
Dołączył
8 Kwiecień 2010
Posty
683
Punkty reakcji
1
Zawsze trzeba czytać skład na opakowaniu, niestety nie ma innej opcji. Co prawda jeśli na opakowaniu jest napisane sok, to powinien to być rzeczywiście sok. W innym przypadku powinno byc napisane napój. Ale producenci kombinują jak mogą, dlatego zawsze trzeba czytać skład. A najlepiej robic soki i kompoty samemu - są najlepsze i zdrowe :)
 

Walencja

Nowicjusz
Dołączył
30 Maj 2007
Posty
484
Punkty reakcji
4
Wiek
40
Miasto
miasto moje
Dokładnie, najlepiej zainwestować w sprzęt (sokowirówka, blender) i samemu komponować, mieszać: owoce i warzywa. A będąc przy napojach to warto także przygotowywać napój miodowy (woda+miód+cytryna). Zdrowe, wzmacnia odporność, dodaje energii. Ja teraz najwięcej robię koktajli polecam kiwi z jabłkiem i sokiem pomarańczowym.
 

Graszka

Nowicjusz
Dołączył
22 Październik 2008
Posty
256
Punkty reakcji
1
Taka mikstura i z limonką + mięta jest też bardzo smaczna :]
 

luomo

Nowicjusz
Dołączył
20 Maj 2010
Posty
336
Punkty reakcji
1
Moim zdaniem większość soków, które można kupić w sklepach nie koniecznie są zdrowe;/ niestety w tych sokach jest mnóstwo konserwantów i chemii. Myślę, że jeśli ktoś chciałby pić zdrowy sok to najlepiej byłoby sobie go zrobić samemu.
myślę, że tylko soki, które są własnoręcznie przez nas zrobione są zdrowe.
 

miska19

Wyjadacz
Dołączył
26 Grudzień 2009
Posty
6 439
Punkty reakcji
484
Wiek
32
Najlepiej w sokowirowce. Odkad moja mama ma raka, tak robimy. Jest smacznie i zdrowo. Polecam.
 

backspace

Nowicjusz
Dołączył
8 Kwiecień 2010
Posty
683
Punkty reakcji
1
Też mam w domu sokowirówkę :D i czasem jak kogoś najdzie ochota to się zrobi taki sok. Na pewno jest zdrowszy niż te ze sklepów (chyba że mówimy o sokach jednodniowych - takich naprawdę zdrowych, bez konserwantów i z krótką datą przydatności). Ale jak robimy soki sami to to czy one są zdrowe, też zależy od tego, czy owoce z których robimy te soki nie były pryskane itd. Bo tak czy inaczej coś tam chemii jest.
 

dzwiedz

Nowicjusz
Dołączył
25 Maj 2010
Posty
12
Punkty reakcji
0
ciężko jest kupić zdrowy sok już pomału zaczynają wprowadzać soki bez węglowodanów czyli słynnej literki E ale przecież musieli tam czegoś innego dodać najlepsze soki to robi moja sokowirówka ze wszystkiego można zrobić począwszy od owoców każdego rodzaju do warzyw a przepisów na necie jest od groma i naprawdę są one zdrowsze.
 
K

kinga_sc

Guest
najgorsze są Kubusie i tym podobne mu soczki. Chyba prawdziwym sokiem jest taki wyciskany, bo nawet jak pisze sok na opakowaniu to z tyłu... wyprodukowany z zagęszczonych soków itd... Prawdziwy sok nie ma dodatku wody, ma swoją taką naturalną w sobiee
 

Troll

obcesowy
Dołączył
10 Luty 2007
Posty
9 932
Punkty reakcji
158
Miasto
upper silesia
o nawet jak pisze sok na opakowaniu to z tyłu... wyprodukowany z zagęszczonych soków itd

kazdy sok produkowany na skale przemyslowa musi tak byc robiony raczej...

ciężko jest kupić zdrowy sok już pomału zaczynają wprowadzać soki bez węglowodanów czyli słynnej literki E

sok musi miec weglowodany bo owoce maja weglowodany, owoce maja tez sporo cukru, ale swojego naturalnego, zdrowszego, najgorsze jak dosypuja jeszcze dodatkowo, ale sa soki ponoc "bez dodatku curku"

soki to robi moja sokowirówka ze wszystkiego można zrobić począwszy od owoców każdego rodzaju do warzyw a przepisów na necie jest od groma i naprawdę są one zdrowsze

Tylko problem jest iz jest to pracochlonne, no i drogie bo trzeba miec duzo owocow, no i jak robisz sok czesc owocu sie marnuje i idze do smieci ;)

Ja robie czasem sok wyciskany z grapefrutow, to na jedna porcje trzeba zuzyc 2 owoce ;)

co powiecie o sokach Fortuny ?

pisze: bez dodatku curku i slodzikow, sok 100%, przecierowy, bogatszy miasz, zawiera naturalna tkane owocowa

co pisze to jedno a ciekawe jak jest :)

Ja pilem pare, brzoskwiniowy np. jest taki gesty, nie tak slodki wiec wyglada to sensownie, tylko czy to nie jest zwykle oszukiawanie naszych zmyslow przez dodawanie jakies chemi :D
 

Scio

Nowicjusz
Dołączył
14 Czerwiec 2010
Posty
12
Punkty reakcji
0
Wiek
32
Najlepiej niech dziecko je świeże owoce i warzywa i pije wode ;D - wiem wiem, mało realne.
 

dzozef_666

Nowicjusz
Dołączył
12 Lipiec 2007
Posty
117
Punkty reakcji
2
Wiek
39
Miasto
Podkarpacie
Jeśli chodzi o picie soków i jedzenie- najzdrowsze są te produkty, warzywa, owoce które są zgodne z nasza grupa krwi-nie każda grupa krwi przyswaja wartości odżywcze z jedzenia, wręcz przeciwnie np ludzie z grupa O rh+ nie powinni jeść produktów pszennych, czy zjadać pomarańczy itp bo krew tej grupy nie ma potrzebnych enzymów do prawidłowego rozkładu pokarmu itp.

A co do soków, nie ufajcie w naturalność soków sklepowych bo po samym kolorze można poznać, że nie są naturalne, np sok z winogron ma kolor jasny / w kartonie z nalepka naturalny bez konserwantów, bez cukru/- a świeżo wyciskany ma kolor bardziej brązowy niż żółty, każdy sklepowy sok musi mieć konserwanty- bo trwałość soku świeżo wyciskanego to 72 godziny/. Polecam kupić porządna wyciskarkę do soków/nie sokowirówkę/, która wyciska owoce,warzywa "na zimno" czyli taką, która ma ok 80 obrotów na minute i silnik przynajmniej jednoślimakowy, są to droższe wyciskarki ale nie dość, że są niesamowicie wydajne/dwa grejpfruty średniej wielkości pełna szklana soku/ to wyciskając warzywa, owoce zachowują w soku najważniejsze wartości odżywcze danego produktu. Nie ma takiej sokowirówki, która wyciskając owoc zachowa w nim najważniejsze wartości.

Sama używam wyciskarki firmy Matstone i jest rewelacyjna - cała produkcja soku trwa wraz z obieraniem owoców ok 3 minuty. Polecam także wyciskarki firm: Champion, Omega, Angel i firmy Healthy Juicer.
 

Greeg

Wredny ch* ;)
Dołączył
9 Lipiec 2008
Posty
3 521
Punkty reakcji
313
Miasto
Kobieta :)
Niedawno czytałem wywiad z gościem, który się zajmuje ogólnie analizowaniem tego co w sklepach jest sprzedawane no i niestety to jest sama chemia. Podstawowa zasada jaką kieruje się ten człowiek (czy raczej poleca tą metodę dla laika bo on oczywiście zna dziesiątki tych "ulepszaczy" i wie, który czym jest) przy kupnie produktów jest taka: jeśli na etykiecie jest więcej jak 5 składników to należy poszukać następnego produktu :)

Soki dla dziecko ? No cóż, ja szerokim łukiem bym obszedł te wszystkie tymbarki i inne cuda na kiju. Kupowałbym soki z krótką datą ważności (sprawdzając też skład - to naprawdę nie jest trudne, np. strzelić fotkę paru sokom, poczytać w necie o składnikach i wybrać sobie jeden sok i go kupować) albo tak jak tutaj już radzą, sam "produkował" taki sok. Kiedyś jak byłem dzieckiem to sok z marchwi tak robiłem na jakiejś ultra starej PRL'owej maszynie rodziców ;) Nie dość, że była to frajda dla dzieciaka to jeszcze sok był bardzo dobry. No ale to też trzeba się upewnić w takiej sytuacji skąd jest "surowiec" ;) czyli sama marchew. Czy znowu nie jest potraktowana jakąś chemią - najlepiej u jakiegoś zaufanego działkowicza kupić, może na ryneczku dokonać selekcji.

Ewentualnie próbowałbym też soki no takie bardziej typowe dla dzieci jak bobo frut czy gerber choć na tych sokach łapę mają zagraniczne korporacje (gerber chyba przyszedł do nas z Europy czyli z założenia pewnie chemia, a bobo-frut to nestle czyli też jakaś 10 woda po kisielu nie przypominająca oryginału) - standardowo, trzeba czytać skład produktu.

No niestety - albo się chce dziecku dawać to co zdrowe - trzeba się trochę namęczyć, albo się nie chce. Tak naprawdę nikt nie wie jaki wpływ na człowieka ma spożywanie takiej ilości chemii. Nie pamiętam dokładnych proporcji, ale w ciągu roku (!!) człowiek spożywa 2-3 ... proszki do prania chemii. Zjadamy praktycznie wszystko. Składniki do napełniania zapalniczek (to chyba kfc) itd. Niby są to minimalne ilości, dopuszczone do użytku, ale to są pojedyncze produkty. W skali globalnej nikt nie robił badań i nie wiadomo co się dzieje jak rano zjemy zupkę, popijemy sokiem, na obiad zjemy kurczaczka z kfc, popijemy coca cola, wieczorem zjemy jakieś mięsko mające więcej wypełniaczy jak mięsa itd. itp. Ja dziecka od małego bym czymś takim nie faszerował. Lepiej trochę się napocić, ale dać dziecku zdrowe żarcie. Przynajmniej na początku jego życia. Później samo zdecyduje czy chce jeść śmieci, proszki do prania ;)
 

Madzia310588

Nowicjusz
Dołączył
2 Luty 2010
Posty
512
Punkty reakcji
3
Wiek
35
Ja mojej kruszynie kupuje albo soki jednio dniowe są u nas w realu albo gerbera czy bobofruda no w razie blaku laku to kubusia ale to tylko jak nie mam czasu i gdzieś idziemy albo jedziemy a tak to podaje jej soki samemu robione od dziecka byłam nauczona pic soki wyciskane i ja małej tez je robię to nie zajmuje dużo czasu a wiem co podaje dziecku najgorzej z tymi sokami w zimę bo u nas na targu jak pewnie u innych nie ma innych owoców jak jabłka i marchewki które są zmarznięte od zimna ale mimo to w zimę tez robię soczki fakt nie mam dużego wyboru co do owoców i warzyw ale moje dziecko je uwielbia a ja jestem spokojna bo wiem co pije sokowirówki nie są drogie a umycie i obranie owoców i warzyw dużo nie zajmuje jak samo zrobienie soku polecam każdemu robienie takich soków
 
D

darkshine

Guest
Jeżeli chodzi o produkty sklepowe to polecam z firmy Nutricia, pracowałam tam trochę i wiem, że tam jest selekcja bardzo dokładna. Osobiście dziecku nie bałabym się podać tego jedzonka.
 
Do góry