KREATYNA 15 LAT

Status
Zamknięty.

kubuw177

Nowicjusz
Dołączył
11 Styczeń 2012
Posty
3
Punkty reakcji
0
Cześć mam 15 lat ważę 65kg, 177cm. Trenuję od 3 lat kanadyjkarstwo. 4 razy w tygodniu mam siłownie i w ciągu tygodnia robię 20km biegu wyciskam 90kg na ławce. Mam zamiar brać kreatynę Olimpu Mega caps 1250 i białko także Olimpu. Jakie będą tego skutki w sile i masie Oraz zdrowiu przede wszystkim wzrost ???
 

skalpel1992

Bywalec
Dołączył
12 Styczeń 2008
Posty
941
Punkty reakcji
37
Wiek
31
Miasto
Częstochowa
Nie wiadomo jak to na Ciebie zadziała ile Ci skoczy masa siła to jest indywidualna sprawa.

I tak sporo wyciskasz jak na 15 lat.
 

Śmierć91

Nowicjusz
Dołączył
6 Listopad 2011
Posty
251
Punkty reakcji
11
Kreatyna wpływa na przyrost siły i masy mięśniowej, na wzrost nie wpływa
 

kubuw177

Nowicjusz
Dołączył
11 Styczeń 2012
Posty
3
Punkty reakcji
0
Dzięki man nadzieję że po kreatynie i białku nie przestane rosnąć :)
 

artemis00

I feed on AnimeFilia
Dołączył
5 Lipiec 2007
Posty
1 655
Punkty reakcji
26
Wiek
30
Miasto
mwo
Pytanie tylko czy kreatyna jest Ci naprawdę potrzebna. Jeśli masz predyspozycje sportowe, masz dobre wyniki, po co?
Nic ci się nie stanie, najwyżej w przyszłości nie stanie :D

Zamiast tego możesz zmienić dietę na więcej białka i tłuszczy.
 

RzeznikUnitra

Nowicjusz
Dołączył
8 Luty 2009
Posty
79
Punkty reakcji
0
"Nic ci się nie stanie, najwyżej w przyszłości nie stanie :D"
Rozumiem, że to żart... Kreatyna to nie jakiś hormon czy steryd tylko dodatek do diety. Od tego nic Ci się nie stanie, pod warunkiem, że nie będziesz tego brał za długo i nie będziesz pił za mało wody. Obciąża ona tylko i wyłącznie nerki, ale biorąc ją nie dłużej niż 6-8 tygodni i pijąc odpowiednie ilości wody nie powinno być problemów.

Kreatyna na wszystkich nie działa, ja np. nie czuję różnicy czy biorę czy nie, być może jestem odporny... ;] Moim zdaniem jeśli nie masz co robić z kasą to można spróbować, jeśli nie to zastanów się jak jest z dietą... Bo to od tego w głównej mierze zależy jak wyglądamy. Treningi to tylko "stymulanty".
 

20maciek03

Nowicjusz
Dołączył
26 Luty 2012
Posty
48
Punkty reakcji
0
Z kreatyną powinno się czekać jak najdłużej, jak są zastoje. Bo pierwszy cykl najwięcej daje i szkoda tracić szansy
 

Arczi84

Nowicjusz
Dołączył
23 Styczeń 2013
Posty
23
Punkty reakcji
0
Wiek
39
Miasto
Katowice
jak na 15 lat jestem w szoku 90 kg to ja cisne po 3 latach treningu na sucho, a ważę 78kg i mam już 29 lat :/

Patrz na daty ostatnich postów. Zamykam temat.
 
Status
Zamknięty.
Do góry