Witam wszystkich, prosze o rozsadne odpowiedzi i pomoc, z gory dzieki.
Tydzien temu na hali zle stanalem i wyskoczyla mi rzepka z torebki stawowej w zewnetrzna strone (prawa noga). Natychmiast zostalo wezwane pogotowie, noga nastawiona aktualnie w szynie, jutro kolejna wizyta kontrolna i pewnie gips na jakis czas...
duzo czytalem na ten temat, sa stabilizatory na noge, wtedy troche to kolano jest usztywnione i zmniejsza ryzyko ponowienia kontuzji, ale pomimo tego trzeba uwazac... jakie jest wasze zdanie? bardzo mi zalezy na grze, a kompletnie nie wiem jak sie przygotowac do treningow i czy w ogolnie moge je rozpoczac ? jesli moge grac, to po jakim czasie od zdjecia gipsu?
Tydzien temu na hali zle stanalem i wyskoczyla mi rzepka z torebki stawowej w zewnetrzna strone (prawa noga). Natychmiast zostalo wezwane pogotowie, noga nastawiona aktualnie w szynie, jutro kolejna wizyta kontrolna i pewnie gips na jakis czas...
duzo czytalem na ten temat, sa stabilizatory na noge, wtedy troche to kolano jest usztywnione i zmniejsza ryzyko ponowienia kontuzji, ale pomimo tego trzeba uwazac... jakie jest wasze zdanie? bardzo mi zalezy na grze, a kompletnie nie wiem jak sie przygotowac do treningow i czy w ogolnie moge je rozpoczac ? jesli moge grac, to po jakim czasie od zdjecia gipsu?