Jaką dietę wybrać?

[DiabloPuszysta]

Mi się wydaję, że najlepsza dieta to taka, którą się uda utrzymać dłużej niż 5 dni bez podżerania

To mądra myśl. Żeby dieta była skuteczna ale i nie zniechęcała zbyt szybko...
Kurde sama mam teraz dylemat jak się odchudzać - bo, że muszę to to na pewno. Mam do zrzucenia dosyć sporo

 

[Yo_lanta]

Po spotkaniu sie z dietetykiem diety Cambridge porozmawianiu itd. Pierwsze co zwróciło moją uwagę podejście ich do mnie. Nie jak do kogoś z kogo czuja że można wyciągać kasę tylko zajęli się mną naprawdę bardzo dobrze jak profesjonaliści. Pierwsze co musiałam wykonać sporo badań aby sprawdzić czy mogę ta dietę stosować. Później musiałam zapoznać się z różnymi zasadami np: Warto wiedzieć > Jak czerpać przyjemność ze zdrowego odżywiania? To już na wstępie mnie przekonało. Później poznałam ich dekalog szczupłej osoby - przez całe życie i po tym już byłam pewna że to właśnie z nimi chce szczupleć i być zdrowa do końca życia bez efektu jojo Jestem bardo zadowolona że wybrałam własnie ich

 

[Kauda]

musisz sobie na start wyliczy zapotrzebowanie kaloryczne

 

[waler1]

Dieta sokowa jest bardzo dobra tylko trzeba do niej rozwaznie podejsc, najlepiej połączyć z jakims lekkim jedzeniem zeby nie rezygnowac w 100% z jedzenia na korzysc picia. Dobrze pic sok pomidorowy NFC bo ma najmniej kalori okolo 17 kcal/ 100ml oraz sok z buraka okolo 40 kcal / 100 ml

 

[MariaMarkowa]

Najlepiej to się do dietetyka wybrać, który zrobi badania itd. Czy nie ma chorób autoimmunologicznych etc. Później jest dobierany jadłospis, cała rozpiska ile czego dodawać, plus całe makro, które jest mega ważne. kcal to jedno, ale makro to drugie. Warto też pomyśleć o cateringu dietetycznym https://bistrobox.pl/diety/hashimoto/