Jak szybko schudnąć?
- Thread starter ..::BineX::..
- Rozpoczęty
- Status
Bogumił Kania
Nowicjusz
# minuty.. pierwsze słyszę i jak słyszę magiczny sposób to już węszę podpuchę i kasę.
Najlepiej naturalnie ćwiczeniami i wyeliminować wszelkie syntetyczne jadło.
Najlepiej naturalnie ćwiczeniami i wyeliminować wszelkie syntetyczne jadło.
esende__166
Nowicjusz
Ja zawsze pije przed posiłkiem żeby mnie zjesc. A po posiłku staram sie nie pic dopiero gdziec tak po godzinie i wszystko jest ok . 
mniej*
mniej*
Meredith
Nowicjusz
- Dołączył
- 22 Czerwiec 2010
- Posty
- 249
- Punkty reakcji
- 26
Picie wody lub herbaty (bez cukru) tuż przed posiłkiem jest zalecane w wielu dietach, ponieważ powoduje wypełnienie żołądka, a dzięki temu przyjęcie mniejszej ilości pokarmu. I to raczej nie szkodzi. Co do picia po posiłku ... trudno powiedzieć, bo o tym nie słyszałam. W sumie nie wiem nawet, co chcesz osiągnąć tą wodą, kiedy żołądek już jest pełen
Ja miałam problemy z nadwagą. Na początku maja postanowiłam schudnąć bo ważyłam już 80kg. Najpierw biegałam, ale stwierdziłam, że to nie dla mnie. Teraz jeżdżę na rowerze ok. 40 km tygodniowo (1-2 razy w tygodniu) i codziennie gram w piłkę ok. 2h i pływam godzinkę dziennie. Do tego robię 6 Weinera, dzisiaj ważę już 65 kg i jak na razie jestem zadowolona, liczę do końca wakacji zejść poniżej 60. Jeśli chodzi o dietę, to 5 posiłków dziennie, do picia sama woda, ryż pełnoziarnisty czasami jem ziemniaki, mięso gotowane lub pieczone w folii zamiast smażone, oliwa zamiast oleju, słodycze ograniczam ale też nie mogę bez nich żyć. Nie jem chleba, ale to akurat dlatego, że go nie lubię. Na śniadanie jem płatki owsiane do których dodaje nasiona i orzechy robiąc musli. Czasami jem serek wiejski, twaróg lub jajecznicę. Do tego w ciągu dnia sporo warzyw, po treningu jem banany, albo ewentualnie inne owoce. I to chyba na tyle.
Quality
Marzyciel realista
błąd ;D istnieje dieta w której przez wpi.erdalanie białka człowiek traci wage , bo organizm nie dostaje węglowodanów i całą ENERGIE poświęca na rozłożenie tych białek ;D tak właśnie straciła 10 kg w 6 tygodni osoba z mojej rodziny ;d
Edit: NIE PRZYSŁAŁA MNIE FIRMA REKLAMUJĄCA DIETY XD
little_bad_girl
...dangerous...
aha, i jeszcze jedno pytanie... czy to cale ODCHUDZANIE NA ZAWOLANIE dziala?
a moze ktos probowal 3-MINUTOWEGO ODCHUDZANIA?
prosze o opinie...
Odnośnie ONZ słyszałam sporo pozytywnych wypowiedzi.
Poszukaj na innych forach, bo takich tematów jest bardzo dużo.
Sprawdź chociażby tu KLIK
A co do tego 3- minutowego odchudzania to nie wiem niestety nic.
Pzdr.
;*
dihenbahen
Nowicjusz
- Dołączył
- 21 Sierpień 2009
- Posty
- 63
- Punkty reakcji
- 1
Nie lubię Cie, ale napisze :tongue:
Moim skromny zdaniem wystarczy tylko regularne bieganie 45-60 min dziennie, z czasem 3 razy w tygodniu. Oczywiście ostatni posiłek o 17-18 zależy do której kto wytrzyma. Bieganie jest najprostszym i zdecydowanie najlepszym sposobem na stałą regulację masy ciała.
Tylko mocnej psychiki do tego potrzeba,a lepsze to niż robienie pompek i brzuszków.Bieganie pomaga również obniżyć ciśnienie.
Moim skromny zdaniem wystarczy tylko regularne bieganie 45-60 min dziennie, z czasem 3 razy w tygodniu. Oczywiście ostatni posiłek o 17-18 zależy do której kto wytrzyma. Bieganie jest najprostszym i zdecydowanie najlepszym sposobem na stałą regulację masy ciała.
Tylko mocnej psychiki do tego potrzeba,a lepsze to niż robienie pompek i brzuszków.Bieganie pomaga również obniżyć ciśnienie.
M
malina.
Guest
Protal, tak wiem. Ale wtedy nie jesz tłuszczów, nie dostarczasz organizmowi witamin i też nie jest dobrze. Poza tym, potem i tak przybieraz na wadzę, chyba, że się pilnujesz.
A, i co Adrianku? Myślałeś, że mnie zagniesz?
A, i co Adrianku? Myślałeś, że mnie zagniesz?
Quality
Marzyciel realista
witaminy są dostarczane. Ponadto można jeść mięsa właściwie każdego rodzaju ale odpowiednio przygotowane. Minus jest taki że wlaściwie są problemy z ćwiczeniami bo jeździsz 10 minut na rowerku stacjonarnym i masz dość ;x i nie przybiera się na wadze okres stabilizacyjny jest już łagodny można sobie 2 x w tygodniu (na samym początku stabilizacji) wpie.rdalać co się chce a później po nastepnym okresie czasu to są już 3 x w tygodniu i tak dalej i tak dalej. Więc wiesz.. ;d skoro jesteście w stanie żeby schudnąć zjeść 1 bułke w ciągu całego dnia to to na pewno nie powinno bć problemem ;D
zaginałem już 1000 razy Alicjo , żadna nowość i żadna strata ;**
zaginałem już 1000 razy Alicjo , żadna nowość i żadna strata ;**
M
malina.
Guest
Nie do końca, bo większość z nich wchłania się do organizmu z tłuszczem, a jeśli Ty tego tłuszczu nie spożywasz to masz niedobór witamin.
Chyba Ci się przyśniło.
Princess:*
Nowicjusz
- Dołączył
- 12 Maj 2010
- Posty
- 222
- Punkty reakcji
- 3
ja w tydzień schudłam 3kilo!!! BB) dobre nie?
Bogumił Kania
Nowicjusz
Wg mnie można jeść normalnie... ale często w mniejszych porcjach i najlepiej wyeliminować zbędny cukier, gazowane napoje... po co pić to co się wydycha
M
merkaba12
Guest
a czy ktoś stosował ta dietę jak jesz warzywa to się szybko mija głód nawet jak glodny jestes to niech chce sie jesc
Co do ananasów to raczej się nie zgodzę. Są bardzo słodkie jak na owoce i mają praktycznie same węglowodany...
Polecam za to arbuzy, bo to praktycznie sama woda, tak samo ogórki. Można się nasycić, a kalorii dostarcza się niewiele.
Znajomy Nieznajomych
złomiarz
jak szybko schudnąć...
grypa żołądkowa
polecam
grypa żołądkowa
polecam
milusinka11
Nowicjusz
hymm, a co do odchudzajacych warzyw to bym sie nie zgodzila, ze nie istnieja : ). marchewki, rzodkiewki, salata i nie jestem pewna czy ogorki- maja ujemny bilans kaloryczny, i chyba o to chodzi autorce postu (te warzywa dostarczaja mniej kalorii niz jest potrzebne na jego spalenie)
a co do ananasa to ja nie wiem, poobno dobrze dziala, ale chyba nie chodzi tu o kalorycznosc i weglowodany tylko o inne skladniki. Pozatym, mnie sie po wszystkich weglwodanach chce jesc i juz to sprawdzilam milion razy ;p
a co do ananasa to ja nie wiem, poobno dobrze dziala, ale chyba nie chodzi tu o kalorycznosc i weglowodany tylko o inne skladniki. Pozatym, mnie sie po wszystkich weglwodanach chce jesc i juz to sprawdzilam milion razy ;p
też jestem zdania, że jeśli ktoś chce się odchudzić to powinien skorzystać z porady specjalisty, bo działania na własną rękę nie zawsze wychodzą nam na dobre.
Możemy wyrządzić sobie więcej szkody niż pożytku takim nieprawidłowym doborem diety.
Jeśli chodzi o to do kogo się zgłosić po poradę myślę, że jednym z lepszych miejsc, jest warszawska klinika Vimed.
Specjaliści z tej kliniki dobierają dietę indywidualnie do fenotypu każdego człowieka, dzięki temu możemy być pewni jej skuteczności i tego, że będzie ona bezpieczna.
a moim skromnym zdaniem ważne jest to, żeby podejmując kroki związane z odchudzaniem z kimś skonsultować. Bo działania na własną rękę nie zawsze są dla nas korzystne. Poza tym poprze nieumiejętny, niewłaściwy dobór diety i ćwiczeń możemy sobie zrobić krzywdę.
Dlatego ja myślę, że w sytuacji kiedy mamy problem z nadwagą zgłosić się do dobrego dietetyka. Wiem, że bardzo dobrzy specjaliści pracują w warszawskiej klinice Vimed.
Myślę, że warto byłoby się kogoś poradzić, czy wybrane przez Ciebie ćwiczenia i ilość powtórzeń na pewno są dobre??
Możemy wyrządzić sobie więcej szkody niż pożytku takim nieprawidłowym doborem diety.
Jeśli chodzi o to do kogo się zgłosić po poradę myślę, że jednym z lepszych miejsc, jest warszawska klinika Vimed.
Specjaliści z tej kliniki dobierają dietę indywidualnie do fenotypu każdego człowieka, dzięki temu możemy być pewni jej skuteczności i tego, że będzie ona bezpieczna.
a moim skromnym zdaniem ważne jest to, żeby podejmując kroki związane z odchudzaniem z kimś skonsultować. Bo działania na własną rękę nie zawsze są dla nas korzystne. Poza tym poprze nieumiejętny, niewłaściwy dobór diety i ćwiczeń możemy sobie zrobić krzywdę.
Dlatego ja myślę, że w sytuacji kiedy mamy problem z nadwagą zgłosić się do dobrego dietetyka. Wiem, że bardzo dobrzy specjaliści pracują w warszawskiej klinice Vimed.
Myślę, że warto byłoby się kogoś poradzić, czy wybrane przez Ciebie ćwiczenia i ilość powtórzeń na pewno są dobre??
- Status