Jak schudnąć bez ćwiczeń

[ama_deo]

Zabiegów na talię, brzuch, nogi jest teraz serio dużo. Można wybierać w zaleznosci od tego jaki chcemy efekt, jakie mamy upodobania, czy tam problemy. One sie od siebie różnią, ale czesto mozna cos polaczyc, pokombinowac

 

[niedzwiedzica]

Bez ćwiczeń jest bardzo trudno, wiem coś o tym, ale już nawet niewielkie zmiany mogą wiele zdziałać, podobno fajne efekty daje błonnik, bo zmniejsza apetyt, łatwiej wyrzymać na diecie. Próbowałyście?

 

[ToLa01]

Ja postawiłam na większą ilość błonnika w diecie - w postaci suplementu colon. Jak najbardziej warto wzbogacić dietę - bo widzę mega różnicę. Dzięki temu o wiele lepiej się czuję. Więc jesli zapytasz czy warto - jak najbardziej warto a nawet trzeba

 

[samba_mamba]

Sam błonnik niekoniecznie, ale w takiej postaci jak najbardziej. Tym bardziej, że skład skomponowali tak, że nie chce się aż tak mocno słodyczy.

 

[Mr Papuga]

Błonnika nie za dużo, ale fakt, pomaga gdy jesteś głodny. Sam jestem teraz na redukcji, to już humorki troszkę latają

 

[waflick]

Ja ostatnio dużo czytam o kriolipolizie. To sie troche różni od innych zabiegow, bo opiera sie na zimnie, nie na ciepla, a dodatkowo warto polaczyc to z dietą, czy ruchem, zeby wzmocnić efekt

 

[Bonmbel]

Moim zdaniem, wystarczy jeść mniej i włączyć do tego ruch. Spacer to nie jest stricte ćwiczenie fizyczne, a i tak musimy się przemieszczać w ciągu dnia, to dlaczego nie zrobić sobie spokojnego kilkunastominutowego spaceru wieczorem?

 

[Vele]

Ja ostatnio dużo czytam o kriolipolizie. To sie troche różni od innych zabiegow, bo opiera sie na zimnie, nie na ciepla, a dodatkowo warto polaczyc to z dietą, czy ruchem, zeby wzmocnić efekt

Moim zdaniem zamrażanie tkanki tłuszczowej to trochę ściema i naciąganie ludzi na wcale nie małe koszta. Ponoć i tak wszystko wróci, więc chyba nie warto. A sport nie dość, ze daje lepsze efekty to i samopoczucie, że człowiek sam sobie na to zapracował

 

[langolo]

Mi o tym mowila Pani, o ktorej robilam depilacje laserową na nogi. Generalnie wydaje mi sie to dosc ciekawy i skuteczny sposob. Tutaj mozna sie czegoś na wstepie dowiedzieć. vesuna.pl/blog/dietetyka/skuteczna-redukcja-tkanki-tluszczowej/. Wolę czytać artykuły i tlyko potem uzupełniac o forum

 

[Fanita]

Jak nie chce ci sie cwiczyc to idz na zabieg odsysania tluszczu itd... niestety nie da sie nie cwiczyc, organizm musi miec dobry metaboliuzm i przemiane materii .. nawet jedzac blonnik ktory zmniejsza apetyt nie osiagniesz efektow bez chociaz odrobiny ruchu.. pamietaj tylko by nie przechodzic na zadna diete z dnia na dzien bo dorobisz sie zaparc.. pomoze ci co prawda dicopeg 10g ale jak jest mozliwosc uniknac problemu to czemu by tego nie zrobic

 

[Olaaa90]

Bez ćwiczeń schudnąć się nie da. A przynajmniej nie bez efektu jojo. Ja od razu zapisałam się na zajęcia fitness i przeszłam na dietę. Polecam wejść sobie na stronkę Lepszy Trener, to wyszukiwarka trenerów i instruktorów sportowych, także dietetyków

 

[MillkiWay]

bez ćwiczeń bardzo cieżko schudnąć
u mnie sprawdziła się zmiana sposobu odżywiania czyli bardzo duże ograniczenie cukrów i tłuszczy do tego dwa razy w tygodniu fitness, należy uważać tez na nadmiar błonnika bo u mnie spowodował on zaparcia i jedyną pomocą był dicopeg 10g.

 

[Olaaa90]

Bez ćwiczeń to się nie da - bo efekt jojo i nie daj boże jeszcze wisząca skóra... Ważne jest, żeby odchudzać się z głową i dbać o własne ciało. Oczywiście ogromna rolę odgrywa też dieta. Ja od razu się zapisałam do trenera. Ułożył mi plan ćwiczeń i dietę. No i już po 4 miesiącach jest mnie 10 kg mniej
Zajrzyjcie do tej wyszukiwarki trenerów i instruktorów: lepszytrener.pl/fitness

 

[karure]

heeeeeejjjjjjjj

 

[PaniChanelowa]

Ja też nienawidzę cwiczyć....ale jak trzeba to trzeba - chodzę na spacery lub z sąsiadką z kijkami. Od grudnia stosuję diete pudełkową z dietbox -a. Na sylwestra mogłam już wbić się w sukienkę w rozmiarze 42 a chcę nosić rozmiar 38 jak przed ciążą. Jak dobrze pójdzie to za rok na sylwestra będę nosiła taki rozmiar.

 

[Paulapaula1985]

Ja schudłam na koktajlach które robiłam sobie w domu i najbardziej smakowały mi zielone koktajle z awokado, jarmużu czy selera naciowego. Ale najbardziej smakowały mi koktajle z borówki anerykańskiej ale... trzeba uważać bo sa rózne borówki. Ja kupuję zawsze boróweczki od plantatora borówki z [SIZE=11pt]berrygroup. Jak będziecie czytać etykietki to sprawdzajcie czy są z tej firmy bo to są najlepsze borówki. [/SIZE]

 

[katjak]

Jeśli ktoś nie może ćwiczyć,zawsze może zadbać o to co,kiedy i ile je. Ważne są warzywa, owoce,woda mineralna w dużej ilości,wystrzegać się wszelkich makaronów, klusek,sosów,pieczystego,słodyczy. Ryby są bardzo wskazane.

 

[Olkka]

Myślę, że jakaś lekka dieta Ci pomoże Możesz też skorzystać z cateringu dietetycznego, ja np, zamawiam taki z Wygodnejdiety, oni dostosują do Ciebie menu i efekt będzie lepszy i szybciej widoczny

 

[Paulapaula1985]

Ja niestety byłam w takim stanie, ze bez dietetyka się nie obyło. Waga po dwóch ciążach osiągnęła liczbę trzy cyfrową....100 kilo i juz był to dla mnie czerwony alert. Zapisałam się do dietetyka w Szczecinie do instytutu kosmetologi i tam z tego co widziałam był dietetyk. Zapisalam się na konsultację, została wprowadzona dieta i powoli zaczełam chudnać.

 

[nellaa]

[SIZE=11pt]Widzę, że ktoś wyżej już wspomniał o błonniku i ja się pod tym podpisuję. Używam codziennie takiego healthprotector.pl/suplementy-diety/blonnik-witalny i nie dość, że czuję się syta nawet po niewielkim posiłku to jeszcze nie chce mi się podjadać. Jelita też się rozruszały i dużo sprawniej pracują. [/SIZE]