Ja polecam przejście (przynajmniej częściowo )na wegetarianizm) : https://jejzdrowie.pl/wegetarianizm-a-weganizm-roznice-zalety-i-wady-diet-roslinnych .Długoterminowo na pewno pomoże Ci to zgubić wagę. Doraźnie, w ciągu kilku dni na pewno dużo nie zdziałasz, choć są mieszanki ziołowe typu senes, ale to wszystko działa bardziej jako wspomagacz. Powodzonka!