Witam, mam 16 lat, 185 cm wzrostu i ważę 60 kg. Trenuję piłkę nożną. Chcę trochę przytyć a jednocześnie nabrać troche masy mięśniowej za pomocą odżywek. Nie mam możliwości trenowania na siłowni itp, ale myślę że siłownie w małym stopniu może zastąpić piłka nożna i ogólnie wysiłek sportowy.
Proszę o pomoc.
Kolega doradził mi coś takiego: http://allegro.pl/activlab-mass-up-7-kg-gainer-jak-mutant-mass-xxl-i3006497563.html
Proszę o pomoc.
Kolega doradził mi coś takiego: http://allegro.pl/activlab-mass-up-7-kg-gainer-jak-mutant-mass-xxl-i3006497563.html