Jak efektywnie schudnąć w krótkim czasie?

[waler1]

też ciekawy pomysł. Tak naprawde mozna to przesunąc i jeść 10-18. Wtedy po 18 picie płynów w zupełności by wystarczyło, a rano do godz 10 ja byłbym w stanie wytrzymać bez śniadania.

 

[matisa]

Aby schudnąć w krótkim czasie, ważne jest, aby umieć trzymać się diety. Pierwszym krokiem jest ustalenie celu dla siebie. Na przykład możesz chcieć schudnąć 10 kilko w ciągu miesiąca lub możesz chcieć zadbać o formę przed nadchodzącymi letnimi wakacjami.

 

[elusia617]

Też się zmagam z odchudzaniem, znalazłam taki suplement, ludzie chwalą https://www.ogloszenia24m.pl/oglosz...nio-kupie-sklep-internetowy-gdzie-kupic-1186/ ktoś to stosował? Jakieś opinie ?

 

[blaszanozeba]

Podstawa to ujemny bilans kaloryczny i regularne ćwiczenia, a kilogramy polecą w dół nawet przy IO Super alternatywą wyciskania siódmych potów na siłowni jest platforma do ćwiczeń cyfrowych Icaros Cloud https://icaros.com.pl/ Ćwiczenia + zabawa w googlami VR w jednym

 

[MariaMarkowa]

Dokładnie ujemny bilans kcal Moim zdaniem najlepiej umówić się d dietetyka/ trenera, który ułoży odpowiednią dietę na podstawie badań lekarskich itd. Ja najpierw musiałam wyrównać sobie ten cały bilans, jadłam za mało i i tutaj był problem. Zaczynałam od 1700 kcal. potem mi obcinano po troszeczkę tych kcal, codziennie np -20 kcal. I schudłam