Gain Bolic i Profi Whey Mass

[diva ziomek]

J.W.
Kupiłem te dwa gainery i myśle że Gain Bolic'a brać Rano i po treningu a na wieczór profi whey mass bo ma dużo białeczka a mniej węgli od Bolica. Albo Gain Bolic tylko rano a profi brać dwa razy dziennie?
Czekam na propozycje i podaje zawartość btw obu gainerów.

Gain Bolic - Wartość odżywcza w 100 g proszku co najmniej:
Wartość energetyczna 1356 kJ / 384 kca
Białko 15 g
Węglowodany 79,9 g
Tłuszcz 0,5 g
Monohydrat kreatyny 1500 mg
Tauryna 500 mg
Witaminy

Profi Whey Mass - Wartość odżywcza: 100 g koncentratu :
Wartość energetyczna - 1693,00 kJ (405,0 kcal);
Białko - 45,0 g;
Tłuszcz - 5,0 g;
Węglowodany - 45,0 g;
Lecytyna - 170,0 mg;

 

[BOSSY]

gain bolic słaby gainer.
Ogólnie gainer sie bierze według braków w diecie, a ja tu patrze ze ty chcesz to brac cyklicznie :]

 

[skalpel1992]

No możesz to brać w szkole/pracy jak nie masz powiedzmy czasu na jedzenie, ale cyklu to raczej na tym nie zrobisz :/

 

[diva ziomek]

To co wcześniej napisałem miało być za przykład. Wiadomo, że jeśli zjem dosyć obfite śniadanie to nie będę do tego pociskał jeszcze gainera. Po prostu ostatnio dosyć często na śniadanie i drugie śniadanie jem mało. Wtedy by się zdało pocisnąć jakiś gainer, tak samo przed spaniem a że Profi jest droższy to zaproponowałem go brać na noc bo też jak wcześniej pisałem ma mniej węgli. Gain Bolic wydaje się być dobry na początek dnia z taką ilością węgli i białka.

 

[BOSSY]

profi mozesz dac po treningu, gdzie indziej bym go już nie wcisnął.

 

[diva ziomek]

A przed snem nie mógłbym wziąć profi?

 

[BOSSY]

przed snem wskazany jest twaróg niżeli jakakolwiek odżywka białkowa

 

[diva ziomek]

Ok to już ostatnie pytanie daje Na noc nie wskazane gainery ale kiedy można spożyć mniej więcej ostatni gainer? Bo czasami chodze później spać i czy powiedzmy o tej 20-21 było by ok?

 

[BOSSY]

tak jak już wspominałem dałbym go od biedy zaraz po treningu.

no chyba ze trening masz rano to już inna sprawa.