Dieta z miesem

Olga Fiedziuszko

Nowicjusz
Dołączył
5 Luty 2013
Posty
1
Punkty reakcji
0
moja waga 60km
wzrost 164cm
treningi 3 razy dziennie po 1 h
posilki miesne z ryzem 3 razy dziennie
Prosze o ulozenie mi treningu i diety???byc moze sa potrzebne dodatkowe dane ktore oczywiscie uzupelnie.
 
D

Dziubek_1

Guest
Do czego Ci ten trening i dieta? Chcesz zbudować tkankę mięśniową, schudnąć, wymodelować sylwetkę czy co?
 

sylkaa

Nowicjusz
Dołączył
19 Grudzień 2014
Posty
80
Punkty reakcji
1
stanowczo za duzo miesa a za malo warzyw zielonych!!!!!!!!!!i owoców
 

feelthevibe

Nowicjusz
Dołączył
25 Listopad 2014
Posty
195
Punkty reakcji
0
Wiek
36
Miasto
Warszawa
jak mięso to z warzywami, tak samo kasze/makarony/ryże. u mnie sprawdza się by nie łączyć np ryżu i mięsa, wtedy czuję się lżej
 
Do góry