Dokladnie, suplementy - to dodatek. Jak masz dopieta dietke, trening i wiesz co robisz - wtedy maja one zastosowanie. Same suple przysłowiowego chu** dają, jeśli nie wiesz czy nawet chcesz redukowac czy masowac, nie majac tez pojecia o porządnym bilansie, podstaw biochemii czy chociazby tego jak działa twój organizm.