Czy kawa pomaga w odchudzaniu?

Z

Zmiennikzycia

Guest
Kiedyś czytałam, że kawa nie pomaga schudnąć i jest pierwszą rzeczą jaką powinniśmy rzucić jak chcemy schudnąć.
Prawda to?
 
D

Dziubek_1

Guest
Wręcz przeciwnie- kawa jest polecana przy odchudzaniu- ale czarna i niesłodzona
 

Gabryjel

Nowicjusz
Dołączył
26 Grudzień 2011
Posty
28
Punkty reakcji
0
Kawa jest dobra rano. Przyspiesza metabolizm.
Większa ilość kawy niż jedna filiżanka czy kubek jest niepolecana, bo wypłukuje z organizmu witaminy i minerały. Lepiej zastąpić zieloną herbatą. ;)
 

Ele-onora

Nowicjusz
Dołączył
6 Sierpień 2010
Posty
79
Punkty reakcji
0
Wiek
46
slusznie Gabryjel :)

z drugiej strony mnie czarna kawa nieslodzona pomaga bo po pierwsze zabija glod, a dwa dodaje energii...
swoja droga jestem jedyna osoba w moim otoczeniu, ktora pije gorzka czarna kawe... ludzie patrza na mnie jak wariatke

a ja juz nie umiem z cukrem pic, owszem spienione mleko lubie ale nie cukier w kawie
 

Kamma_N

Nowicjusz
Dołączył
14 Luty 2012
Posty
459
Punkty reakcji
0
Kawa bez cukru nie powinna w małej ilości szkodzić :) aczkolwiek zbyt duża ilosć kawy, mocno słodzonej bankowo nie pomoże w odchudzaniu. Poza tym wypłukuje dość mocno magnez o ile dobrze pamiętam.
 

mateoaka

Nowicjusz
Dołączył
23 Luty 2012
Posty
51
Punkty reakcji
3
Kawa wspomaga proces odchudzania, stąd zalecana jest zarówno w trakcie diety, jak i bez niej. Po pierwsze kofeina przyśpiesza metabolizm, a po drugie, najważniejsze, kawa zawiera cenne antyoksydanty, które chronią układ odpornościowy, a przede wszystkim - niszczą wolne rodniki, czyli chronią nas przed rakiem. Ponadto kawa usprawnia przepływ krwi w organizmie (udowodniono, że picie 2-4 filiżanek kawy zmniejsza znacząco ryzyko udaru), poprawia pamięć krótkotrwałą i zdolność koncentracji.

Najzdrowsza dla organizmu jest kawa z ekspresu, czyli ze świeżo mielonych siaren lub sypana (posiada największe stężenie antyutleniaczy). Następna jest kawa rozpuszczalna (wciąż zawiera cenne antyoksydanty, ale w mniejszym stężeniu)

Oczywiście kawy nie należy słodzić.

Zalecane jest picie dwóch kaw dziennie - oczywiście niesłodzonych! Na śniadanie najcenniejsza jest słaba kawa, OBOWIĄZKOWO z mlekiem - wbrew obiegowej opinni o małej czarnej, dającej z rana kopa, poranna kawa (mocna i bez mleka), stanowi spore obciążenie dla organizmu, który nie wybudził się jeszcze w pełni z procesu snu, stąd mleko w porannej kawie jest bardzo ważne. Druga kawa może być już bez mleka, ale, co powtórzę raz jeszcze - bez cukru!

Mam nadzieję, że trochę pomogłem wszystkim ciekawskim :)
 

Nuada

Malkontencki
Dołączył
8 Luty 2010
Posty
585
Punkty reakcji
25
Wiek
30
Miasto
Łódź
Piję kawę od kilku lat i od tego czasu moja waga zawsze utrzymuje się na stałym (zbyt niskim) poziomie.

Chciałbym dozbierać tych parę kilogramów.

Kawa z pewnością ułatwia proces odchudzania.
 

liuza85

Nowicjusz
Dołączył
25 Grudzień 2007
Posty
163
Punkty reakcji
0
Wręcz przeciwnie- kawa jest polecana przy odchudzaniu- ale czarna i niesłodzona
tez tak słyszałam, kawa (oczywiście czarna, i niesłodzona, najlepiej parzona, z ekspresu, żadne 2w1) przyspiesza spalanie tłuszczu w organiźmie
 
D

Dziubek_1

Guest
Nie tyle przyspiesza spalanie tłuszczu co nie pozwala na zbyt duże magazynowanie wody.
O ile mi wiadomo, a odchudzam ludzi już "jakiś" czas, to nie ma takiego specyfiku, który przyspiesza spalanie tłuszczu. Oczywiście reklamy mówią inaczej, kto w to wierzy- jego sprawa.
Wedle wiedzy jaką posiadam z zakresu anatomii, fizjologii to specyfiki przyspieszające spalanie tłuszczu musiały by być pochodnymi hormonów. A to już nie przelewki.
 
M

marzena80

Guest
Kawa z dodatkiem śmietanki pita kilka razy dziennie wpływa na wagę.Rzeczywiście jak odstawiłam to zrzuciłam 2 kg:) Ja odstawiłam picie kawy ze względu na wrażliwość jelit. Każda kawa podrażniała mi żołądek. Ciężko było wrócić do picia herbaty, ale lekarz polecił mi picie czarnej herbaty oraz uzupełnianie diety w magnez. A ten najlepiej wybierać w postaci łatwoprzyswajalnej np w wodzie. Spośród wszystkich wód na rynku wybrałam wielką pieniawę, bo ta dodatkowo chroni mój chory żołądek.
 

Kamma_N

Nowicjusz
Dołączył
14 Luty 2012
Posty
459
Punkty reakcji
0
No, kawka z tłusta śmietanką, kilkoma łyżeczkami cukru ... taki układ z pewnością nie wspomaga :) fakt faktem, że rano wypita trochę rozrusza organizm, przynajmniej takie zawsze się odnosi wrażenie prawda... aczkolwiek jak już wspominałam, nie za dużo bo wypłukuje niektóre składniki.
 
D

Dobrawa

Guest
Nie pijam kawy zazwyczaj ale jak już to słodką. Myślę, że mało kto przyzwyczaił się do nieposłodzonej. Też czytałam, że czarna i niesłodzona wspomaga odchudzanie, ale nie wyobrażam sobie innej kawy dla mnie jak słodzona i pół na pół z mlekiem ;P
 

markettta

Nowicjusz
Dołączył
10 Marzec 2011
Posty
167
Punkty reakcji
0
czarna, palona kawa sama w sobie na pewno nie pomaga, ale co z zieloną kawą? ostatnio dosyć głośno o jej wpływie na odchudzanie na różnych portalach, piłyście moze ją?
 

kasia735

Nowicjusz
Dołączył
27 Listopad 2012
Posty
42
Punkty reakcji
0
Moim zdaniem żadne jedzenie/picie nie pomaga w odchudzaniu - w odchudzaniu pomaga zmiana stylu życia, aktywność fizyczna i regularne, zdrowe posiłki. Nie wierzę w żadne magiczne kawy, herbaty czy co tam...
 
P

perelka1000

Guest
Ja też uważam, ze cwiczenia i zdrowa zywnosc to podstawa! Potwierdzam, ze czarna, nieslodzona kawa pomaga schudnac, ale trzeba tez pamietac, ze wyplukuje wartosci odzywcze z organizmu, dlatego nie mozna z nia przesadzac i lepiej znalezc inny 'suplement' diety ;)
 

evis

Nowicjusz
Dołączył
8 Styczeń 2014
Posty
16
Punkty reakcji
0
nie jestem ekspertem, ale jak kawa może pomoc w odchudzaniu? przecież wypłukuje magnez itp więc raczej nie sprzyja zdrowemu stylowi życia? ja w ogole nie pijam kawy jedynie herbaty czasami mocne i też dobrze stawiają na nogi :)
 

betson

Nowicjusz
Dołączył
10 Luty 2014
Posty
13
Punkty reakcji
0
Ale kawa przyspiesza metabolizm, więc chyba może być pomocna. Na pewno nie przeszkodzi w zrzucaniu kilogramów ;)
 

zeku84

Nowicjusz
Dołączył
2 Styczeń 2014
Posty
25
Punkty reakcji
3
Miasto
Małe miasteczko pod Warszawą
Jeżeli do kawy nie wsypujesz pół cukierniczki i nie zjadasz do niej czterech ciastek z kremem to pita nawet kilka razy dziennie nie powinna zaszkodzić (przy odchudzaniu).
 
Do góry