coś na bezsenność

[magdaapotex]

Te sposoby pewnie działają bardziej na naszą psychikę niż faktyczną chęć zaśnięcia. Choć nigdy do końca nie wiadomo, spróbować można zawsze.

Pozdrawiam,
Magda.

 

[pinky_1]

Te sposoby pewnie działają bardziej na naszą psychikę niż faktyczną chęć zaśnięcia. Choć nigdy do końca nie wiadomo, spróbować można zawsze.

Pozdrawiam,
Magda.

Chyba jednak wolałabym zaufać czemuś sprawdzonemu, a takie gdybanie....

 

[magdaapotex]

Sprawdzone jest przestrzeganie zasad higieny snu, to podstawa w walce z bezsennością. Jeśli chodzi o środki nasenne to zaleca się, aby stosować je doraźnie. Ważniejsze jest aby poznać przyczynę bezsenności i skutecznie ja pokonać.

Pozdrawiam,
Magda.

 

[Joanna wiąder]

Ja mleka nie mogę pić a co do leków to właśnie nie dawno lekarz zmienił mi proszki na inne ale to nie pomaga.

 

[magdaapotex]

A czy stosujesz się do zasad higieny snu? Niewiele osób zdaje sobie sprawę, jak wielką rolę ona odgrywa. Bez niej nie można trwale pokonać bezsenności.

Pozdrawiam,
Magda.

 

[Joanna wiąder]

tak

 

[Naxxramas]

Ja mleka nie mogę pić a co do leków to właśnie nie dawno lekarz zmienił mi proszki na inne ale to nie pomaga.

Zaraz Ci to pomoże, ale rozje**** nerki albo wątrobę xD

 

[magdaapotex]

Takie preparaty działają tylko doraźnie, nie pokonują przyczyn bezsenności. Może powinnaś zwrócić się o pomoc do psychologa lub psychiatry? Tak będzie najłatwiej znaleźć przyczynę Twoich problemów.

Pozdrawiam,
Magda.

 

[luna40]

Ja przed snem piję melisę lub mięte lub czytam książki i śpię jak dziecko

 

[Natati]

Może medytacja? Branie melatoniny powinno się jednak skonsultować z lekarzem. Mi ułatwia zasypianie nervomix

 

[jazow]

Melatonina lub ciepłe a najlepiej gorące mleko musi pomóc !

 

[WandaKamecka]

Może medytacja? Branie melatoniny powinno się jednak skonsultować z lekarzem. Mi ułatwia zasypianie nervomix

Też czasem łykam te tabletki Tzn. staram się w ogóle mało łykać tabletek i nie robię tego z byle powodu, ale czasem szef potrafi dać mi nieźle w kość, więc od razu pojawiają się problemy ze snem.

 

[marcydarcy]

Lepiej wybierać właśnie takie ziołowe, bo nie szkodzą i też nie uzależniają. Z tego co czytałam to coraz więcej Polaków cierpi na bezsenność i zazwyczaj jak rozmawiam ze znajomymi to każdy narzeka na stres w pracy, takie czasy chyba

 

[jolly78]

Ja słucham audiobooków przed snem i zaraz zasypiam...

 

[Agnesbi]

Mi pomaga dobrze zmęczyć się przed snem. To lepsza rada niż łykanie tabletek. Zostawcie to sobie na później, jeśli wyjdzie że metody naturalne nie działają.

 

[niedzwiedzica]

Ale tabletki tez mogą mieć naturalny skład, ja biorę czasami nervomix control i on jest z melisą i magnezem, czyli to co naturalnie uspokaja, ta forma jest dla mnie wygodniejsza niż parzenie sobie saszetek z melisa, tym bardziej w pracy, jak mam spinę z szefem to moge sobie dyskretnie tabletki wziąć