Co sądzicie?

[blasterek16]

Czy Olimp Thermo speed extreme warto kupić i czy coś pomoga w spalaniu?

 

[adinho16]

Jego atut - niska cena
Czy działa ? - Tak sobie

Brałem jakis czas, schudłem 8 kg ale zapewne bez TSE tez bym pewnie tyle schudł. Żeby odczuc tzw. kopa trzeba brac wiecej niz pisze na opakowaniu.

 

[skalpel1992]

Ogólnie lipa, nie polecam tego spalacza tak jak Adek z i bez niego te same efekty.
Jeśli myślisz ze spalacz schudnie za ciebie to też się rozczarujesz

 

[blasterek16]

;D nie chodzi mi żeby za mnie bo trenuje 2 razy dziennie na atlasie + worek trennigowy (boxuje) + wieczorne bieganie ;P
Co byści polecili za spalacz albo przynajmniej w jakich dawkach przyjmować thermo speed extreme?

 

[skalpel1992]

A węglowodany zredukowałeś?

 

[blasterek16]

hehe jem normalnie to raczej nie ;D

 

[skalpel1992]

No to zacznij jeść nienormalnie bo będzie lipa z odchudzania. Lov car bez spalacza i będzie git k:

 

[BOSSY]

No to zacznij jeść nienormalnie bo będzie lipa z odchudzania. Lov car bez spalacza i będzie git k:

Low carb, tak żeby łatwiej było szukać w necie

a co do spalacza, to poczekaj jak dieta już powoli nie będzie dawała rezultatu.

 

[blasterek16]

dziękuje za rady ;D

 

[blasterek16]

Bossy mam pytanie czy masz jakąś gotową dietę na 100kg low carb? bo czytałem ułożone przez ciebie na innych forach bądź kolesia o tym samym nicku ;D

 

[BOSSY]

Bossy mam pytanie czy masz jakąś gotową dietę na 100kg low carb? bo czytałem ułożone przez ciebie na innych forach bądź kolesia o tym samym nicku ;D

Nie, to nie ja
zapewne na KFD. Spokojnie możesz je stosować

 

[blasterek16]

dzięki ma prośbę mógłbyś przejrzeć tą dietę co znalazłem
oto ona

Dieta Low Carb dla osoby o wadze ok. 95 kg .

I
-jaja gotowane ( 5 szt. ) ,
-pieczywo razowe 120 g ,
-maslo ,

II
-pieczywo razowe 60 g ,
-szynka z piersi kurczaka 30 g ,
-ser gouda 20 g ,
-maslo ,
-WPC 50 g ,

III
-makaron 80 g ,
-piers z kurczaka 200 g ,

Trening

IV
- Carbo 40 g ,

V
-piers z kurczaka 200g ,
-WPC 30 g ,

VI
-twarog chudy - 200 g / Egg Protein - 50 g ,
-oliwa z oliwek .


WW - 190 g 2 g / kg mc
B - 240 g 2.5 g / kg mc


i pyt jak dobra to ile tej oliwy z oliwek?

 

[skalpel1992]

Sam układałeś czy z goole?
Oliwa 10g, masło najlepiej wyrzuć na śniadanie to ja proponuje zamiast chleba 100g płatków owsianych warzyw to wgl nie dałeś tłuszcze 1g/kg mc

 

[blasterek16]

znalazłem na kfd więc się pytam czy dobra a za płatkami niestety nie przepadam ;/

 

[skalpel1992]

NO to placek kfd chleb najlepiej wyrzuć całkiem bo wątpię abyś dostał odpowiedni produkt.

 

[blasterek16]

zobacze z tym chlebem a jak coś to zmienie go na płatki owsiane (jakoś przeżyje)

 

[BOSSY]

nawet ekonomiczniej by było jechać na płatkach owsianych

 

[blasterek16]

od jutra zaczynam tą dietę sprubujęz tym plackiem a jak coś to zmienię na płatki owsiane 100g i ile mleka do tego?

 

[BOSSY]

ograniczyłbym mleko do minimum, ponieważ mleko nie jest za specjalnym składnikiem diety.
płatki np można robić na wodzie.
chcesz coś osiągnąć? - poświeć się

 

[blasterek16]

ok to ile tej wody do tych płatków owsianych?
PS. plusów mi nie starczy żeby was obdarować ;D do końca życia bede plusy wam dawał ;DD