Witam.
Nie wiem czy dobrze trafiłem, ale chciałbym się was spytać jakie polecacie urządzenia do tak zwanego "powalenia sobie" np. worki bokserskie, jakieś manekiny czy co?
Rozpocząłem program 100pompek http://www.100pompek.pl/ i 300brzuszków http://www.miesniebrzucha.pl/ podobno działają i tu mam kolejny problem to prędzej będzie szło na wytrzymałość czy na przyrost mięśniowy?
Jeśli wytrwam z pompkami i systematycznością ćwiczeń to mam sobie potem zamiar kupić jakiś sprzęt.
Mam 16 lat, 183cm i 78kg nie wiem czy to się komuś przyda.
Wiem. że zaśmiecam wam forum, ale czytając opinie w necie nie znalazłem żadnej fachowej opini, tylko coś jak "daje kopa", "teraz jestem taki koksu że każdemu wpierdo**", "w miesiąc się poprawiło, wcześniej robiłem 10 na dwóch rękach, a teraz 100 na jednej" czyli opinie tak zwanych "troli"
Z góry dziękuje i pozdrawiam,
Nie wiem czy dobrze trafiłem, ale chciałbym się was spytać jakie polecacie urządzenia do tak zwanego "powalenia sobie" np. worki bokserskie, jakieś manekiny czy co?
Rozpocząłem program 100pompek http://www.100pompek.pl/ i 300brzuszków http://www.miesniebrzucha.pl/ podobno działają i tu mam kolejny problem to prędzej będzie szło na wytrzymałość czy na przyrost mięśniowy?
Jeśli wytrwam z pompkami i systematycznością ćwiczeń to mam sobie potem zamiar kupić jakiś sprzęt.
Mam 16 lat, 183cm i 78kg nie wiem czy to się komuś przyda.
Wiem. że zaśmiecam wam forum, ale czytając opinie w necie nie znalazłem żadnej fachowej opini, tylko coś jak "daje kopa", "teraz jestem taki koksu że każdemu wpierdo**", "w miesiąc się poprawiło, wcześniej robiłem 10 na dwóch rękach, a teraz 100 na jednej" czyli opinie tak zwanych "troli"
Z góry dziękuje i pozdrawiam,
