A wiec witam forumowiczy, jestem tutaj nowy, mam na imię Adam, mam 19 lat.
Pozwolilem sobie założyć ten temat z myślą, że ktoś tutaj zyczliwy mi pomoże\doradzi. Widzialem, że jest tutaj wiele takich tematów, ale jakoś w zadnym nie widzialem rozwiązania. Ok do rzeczy...
Tutaj mój krótki opis sylwetki.
Wzrost : 175-176, waga : ~53kg !
, Jesli tak na mnie spojrzeć to w sumie nie mam sie czego wstydzić, nie wyglądam najgorzej, mięśnie klatki piersiowej widoczne, mięsnie brzucha jak w morde strzelił .. ofkors 6 "cegiełek" ..Boczków takich małych też nie brakuje, żeber mi nie widać jeśli nie wciągne brzucha;p. No ale za to nogi chodź umięśnione (lata grania w piłke nożną + sporadycznie siłownia w szkole) to chudziutkie ;p Jestem wysportowany, szybki, dobrze radziłem sobie zawsze z kazdym ćwiczeniem na WF-ie itp. Pomimo tego nie zadowala mnie to, wiem, że lepiej byłoby mi z tymi 5-10 kilogramami wiecej, napewno by nie zaszkodziło, a byłbym przy tym zadowolony.
No ale nie jest to tak łatwo, mam raczej szybką przemiane materii, rodzice z postury także szczupli, jem powiedzmy mało..
Mój tryb życia w te wakacje to pobudka ok. 11-12 godziny, czasami +\- 1h.. Przewaznie po imprezie bądź w ciągu tygodnia po długim siedzeniu przed monitorem (średnio do 2-3). Jesli chodzi o wysiłek fizyczny to ostatnimi czasy raczej wole wozić swoje leniwe dupsko autem z kolegami niż gdzieś iść, no ale oczywiscie nie da sie tak zawsze ..
Wydaje mi sie, że moge jeść i jeść i nic mi to nie da, wiec mam takie pytanie, bo pytałem sie tez kolegow, czy gdybym kupił sobie jakąś odżywke, jadł ją, bez ćwiczeń, no moze takie domowe jak pompki, brzuszki, to czy przybrałbym te 5kg chociaż, nawet jesli byłby to sam tłuszcz. Później moglbym go spalić poprzez siłownie, a przy tym nabierać tkanki mięśniowej ??
Troche zamieszałem, ale poprostu nie wiem czy mam siły na takie diety, kombinowanie co kiedy jeść i wogóle.. A jeśli juz bez tej diety sie nie obejdzie to poprosilbym o taką w miare domową diete, ale bez wydziwiania z tymi składnikami..
Pozdrawiam i dzięki z góry
Pozwolilem sobie założyć ten temat z myślą, że ktoś tutaj zyczliwy mi pomoże\doradzi. Widzialem, że jest tutaj wiele takich tematów, ale jakoś w zadnym nie widzialem rozwiązania. Ok do rzeczy...
Tutaj mój krótki opis sylwetki.
Wzrost : 175-176, waga : ~53kg !
, Jesli tak na mnie spojrzeć to w sumie nie mam sie czego wstydzić, nie wyglądam najgorzej, mięśnie klatki piersiowej widoczne, mięsnie brzucha jak w morde strzelił .. ofkors 6 "cegiełek" ..Boczków takich małych też nie brakuje, żeber mi nie widać jeśli nie wciągne brzucha;p. No ale za to nogi chodź umięśnione (lata grania w piłke nożną + sporadycznie siłownia w szkole) to chudziutkie ;p Jestem wysportowany, szybki, dobrze radziłem sobie zawsze z kazdym ćwiczeniem na WF-ie itp. Pomimo tego nie zadowala mnie to, wiem, że lepiej byłoby mi z tymi 5-10 kilogramami wiecej, napewno by nie zaszkodziło, a byłbym przy tym zadowolony. No ale nie jest to tak łatwo, mam raczej szybką przemiane materii, rodzice z postury także szczupli, jem powiedzmy mało..
Mój tryb życia w te wakacje to pobudka ok. 11-12 godziny, czasami +\- 1h
.. Przewaznie po imprezie bądź w ciągu tygodnia po długim siedzeniu przed monitorem (średnio do 2-3). Jesli chodzi o wysiłek fizyczny to ostatnimi czasy raczej wole wozić swoje leniwe dupsko autem z kolegami niż gdzieś iść, no ale oczywiscie nie da sie tak zawsze .. Wydaje mi sie, że moge jeść i jeść i nic mi to nie da, wiec mam takie pytanie, bo pytałem sie tez kolegow, czy gdybym kupił sobie jakąś odżywke, jadł ją, bez ćwiczeń, no moze takie domowe jak pompki, brzuszki, to czy przybrałbym te 5kg chociaż, nawet jesli byłby to sam tłuszcz. Później moglbym go spalić poprzez siłownie, a przy tym nabierać tkanki mięśniowej ??
Troche zamieszałem, ale poprostu nie wiem czy mam siły na takie diety, kombinowanie co kiedy jeść i wogóle.. A jeśli juz bez tej diety sie nie obejdzie to poprosilbym o taką w miare domową diete, ale bez wydziwiania z tymi składnikami
.. Pozdrawiam i dzięki z góry
