brak koncentracji, słaba pamięć

kurczaczek146

Nowicjusz
Dołączył
28 Lipiec 2009
Posty
19
Punkty reakcji
0
Cześć. Mam dość spory problem. Od pewnego czasu mam problemy z koncentracją, mam słabą pamięć (to czego się np nauczę, ciężko mi potem odtworzyć). Nigdy nie miałam takich problemów, mogłam się spokojnie uczyć i następnego dnia nie było problemu z odtworzeniem wiadomości, nie miałam problemów z wysławianiem się, mogłam być skoncentrowana dużo dłużej niż teraz.. (teraz to praktycznie od razu się męczę i ciężko mi sie skoncentrować ponownie). Bardzo proszę o pomoc, jakaś może dieta specjalna czy pigułki? Chciałam dodać, że mam w tym roku maturę.. :))
 

King Of Magic

Nowicjusz
Dołączył
2 Listopad 2009
Posty
150
Punkty reakcji
2
na pamięć to szachy, a tak z tabletek to idź do lekarza, może jakieś pierwiastki zaradzą ...
 

Karen3

Nowicjusz
Dołączył
26 Październik 2009
Posty
15
Punkty reakcji
0
Wiek
30
Moim zdaniem dobrze byłoby wypróbować magnez, skoro wcześniej nie miałaś problemów z pamięcią.
A może jesteś zestresowana i dlatego trudno Ci zapamiętać różne rzeczy?
Ja też mam w tym roku szkolnym maturę ;)
 

DiamondLady

Nowicjusz
Dołączył
9 Sierpień 2009
Posty
389
Punkty reakcji
2
Wiek
31
Miasto
zmc city
co do tabletek to zapytaj w aptece, na pewno coś ci polecą :)
a może się nie wysypiasz i takie są skutki? ;)
 

Mexter

Nowicjusz
Dołączył
27 Marzec 2009
Posty
730
Punkty reakcji
23
Wiek
34
Miasto
Kraków
ja zawsze przed sesją pije pluszcz na pamięć i koncentracje i generalnie pomaga:)
 

kurczaczek146

Nowicjusz
Dołączył
28 Lipiec 2009
Posty
19
Punkty reakcji
0
magnez właśnie biorę, ale ze względu na inne dolegliwości i nic się po tym nie zmieniło :)
 

samotnawsieci93

Bywalec
Dołączył
10 Grudzień 2008
Posty
2 716
Punkty reakcji
82
1. pamięć po pierwsze trzeba ćwiczyć, po wakacjach możliwe że potrzebujesz więcej czasu na wrócenie do poprzedniego trybu.
2. może się czymś stresujesz (np maturą), cos stało się w twoim życiu i nie możesz się dobrze skoncentrować?
3. lub sporo nie dosypiasz, jesteś zmęczona..
nie ma zotego środka za pomocą którego od razu wszystko wejdzie ci do głowy..
 

kwiotula

Nowicjusz
Dołączył
22 Wrzesień 2009
Posty
59
Punkty reakcji
0
Wiek
13
ja zawsze przed sesją pije pluszcz na pamięć i koncentracje i generalnie pomaga:)

chyba plusz ;P

Śpij dłużej, zdrowiej sie odżywiaj, zrezygnuj z często siedzenia przed komputerem czy tv, zaglądaj dużo do książek, szachy, krzyżówki, to powinno ułatwić Ci koncentrację.
 

katja22

...
Dołączył
29 Październik 2008
Posty
2 434
Punkty reakcji
67
Miasto
far far away... Jurassic Park
... dodałabym jeszcze do powyższej wypowiedzi ruch na świeżym powietrzu ;)

co do diety... już podawałam link do jednej stronki w podobnym temacie, ale podam jeszcze raz -> http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/dieta-w-chorobie/dieta-na-dobra-pamiec_33683.html ;)
 

MałgorzataS

Nowicjusz
Dołączył
29 Maj 2010
Posty
79
Punkty reakcji
0
Kup sobie witaminy i jedz dużo orzechów. Wspomagają pamięć :) A jeżeli masz nadwagę weź się za siebie i idź ćwiczyć. Jak nie mas zna to czasu to kup sobie buty reeboka easy tone. To nowa technologia,która pomaga zgubić tkankę tłuszczową na pośladkach i nogach. Sama je noszę od dwóch miesięcy i jestem bardzo zadowolona :]
 

luomo

Nowicjusz
Dołączył
20 Maj 2010
Posty
336
Punkty reakcji
1
A może powodem takiego stanu rzeczy jest fakt, że jesteś przemęczona?? Bo ja też taki kiedyś miałam, że jak próbowałam się dużo nauczyć w bardzo krótkim czasie to nie dawało rady. Nic mi się do głowy nie kleiło. Więc może zrób tak po pierwsze zrób sobie przerwę, idź na spacer, poruszaj się, odpocznij, po drugie kup sobie jakieś witaminy może coś takiego http://www.e-lek.pl/105808,calmax,100168.html no i też myślę, że jedzenie orzechów też jest bardzo dobry.
 

Graszka

Nowicjusz
Dołączył
22 Październik 2008
Posty
256
Punkty reakcji
1
Już po maturze wiec pewnie autorka sobie poradziła :) Ale fakt na koncentrację najlepiej magnez - byle tylko nie ten z czekolady ;)
 

lukrecjaa

Nowicjusz
Dołączył
7 Październik 2009
Posty
189
Punkty reakcji
0
mam podobny problem tylko, ze inaczej mi sie to objawia...
nie moge sie wielu rzeczach skoncentrowac;/ nie moge usiedziec w miejscu.
A z pamiecia mam tak, ze jak ktos mi cos mowi to za chwilke tego nie pamietam, albo zapominam niektorych wyrazow i musze sporo glowkowac, ale najczesciej nie moge sobie ich przypomniec. Teraz mam sesje i gdy sie ucze to nic nie umiem-moge sleczec kilka godzin na ksiazkami i nie pamietam niczego, ale gdy usiade juz przy tescie to potrafie sobie niektore fakty skojarzyc...
Czy to cos powaznego? z czym takim trzeba isc do lekarza czy lep0iej poczekac? Mam to od wrzesnia i jest coraz gorzej:(
 

kuń

Nowicjusz
Dołączył
9 Kwiecień 2010
Posty
6
Punkty reakcji
0
Lukrecjaa osobiście poleciłbym ci suplementy z guarana i żeń-szeniem ( które powinnaś znaleść w każdej aptece). Jeśli zdażają ci się sytuacje że zaczynasz jakąś czynność i w trakcie jej przestajesz pamiętać po co ją robisz , udaj się do lekarza. :)
 

Graszka

Nowicjusz
Dołączył
22 Październik 2008
Posty
256
Punkty reakcji
1
A a próbowałaś jakiś suplementów na koncentrację? Może brakuje Ci potasu, bo on też ułatwia jasne myślenie polepszając zaopatrzenie mózgu w tlen przez co poprawia zdolność myślenia i koncentrację - także może to tego Ci brakuje.
 

s.i.w.y

Nowicjusz
Dołączył
7 Czerwiec 2010
Posty
43
Punkty reakcji
0
Wiadomo, albo z przyczyny braku witamin, ja po robiłem, badania, czy nie brakuje, mi witaminek, jednak brakowało C i jakiejś tam, biorę je od 1 miesiąca, i wszystko pamiętam!

Pozdrawiam
 

maciok87

Nowicjusz
Dołączył
23 Marzec 2010
Posty
149
Punkty reakcji
5
Wiek
33
Miasto
Poland
Cześć. Mam dość spory problem. Od pewnego czasu mam problemy z koncentracją, mam słabą pamięć (to czego się np nauczę, ciężko mi potem odtworzyć). Nigdy nie miałam takich problemów, mogłam się spokojnie uczyć i następnego dnia nie było problemu z odtworzeniem wiadomości, nie miałam problemów z wysławianiem się, mogłam być skoncentrowana dużo dłużej niż teraz.. (teraz to praktycznie od razu się męczę i ciężko mi sie skoncentrować ponownie). Bardzo proszę o pomoc, jakaś może dieta specjalna czy pigułki? Chciałam dodać, że mam w tym roku maturę.. :))
zakochał się?
 

Avior

Bywalec
Dołączył
16 Kwiecień 2009
Posty
1 009
Punkty reakcji
96
mam podobny problem tylko, ze inaczej mi sie to objawia...
nie moge sie wielu rzeczach skoncentrowac;/ nie moge usiedziec w miejscu.
A z pamiecia mam tak, ze jak ktos mi cos mowi to za chwilke tego nie pamietam, albo zapominam niektorych wyrazow i musze sporo glowkowac, ale najczesciej nie moge sobie ich przypomniec. Teraz mam sesje i gdy sie ucze to nic nie umiem-moge sleczec kilka godzin na ksiazkami i nie pamietam niczego, ale gdy usiade juz przy tescie to potrafie sobie niektore fakty skojarzyc...
Czy to cos powaznego? z czym takim trzeba isc do lekarza czy lep0iej poczekac? Mam to od wrzesnia i jest coraz gorzej:(

Nie prościej będzie nauczyc się uczyć? Ślęczenie nad książkami jest nieefektywne i mózg słusznie się buntuje. Rób ściągi, ściągi małe i duże, kolorowe, ze strzalkami, znaczkami i schematami, używaj skrótów, duże ściagi przyklejaj na lodówce albo nad łózkiem, małe miej na egzaminie ze świadomością, ze jakby co... łatwiej sobie przypomnieć własną ściągę niz kobylasty podręcznik.
 

Graszka

Nowicjusz
Dołączył
22 Październik 2008
Posty
256
Punkty reakcji
1
Moim zdaniem to jednak teraz nie pomoże - 'nauczyć się uczyć' - bo jak lukrecjaa pisze to już ma tą sesje więc troszkę za późno. A może spróbuj kupić sobie jakiś suplement na koncentracje typu Plusssz Active czy Sesja. A w wakacje poucz się uczyć ;)
 
Do góry