Od razu powiem - kasiory zero na sprzęt. Sam sobie zrobiłem sztangi (wiadra 10L + po równo cegieł + beton na wadze + rurka metalowa).
Jakoś ogarnąłem. Ciężkie to to nie jest ale na początek wystarczyć musi. Całość 33kg. Druga sztanga 54kg, trzecia 78kg, nad czwartą pracuję.
Jak skończe to...
Witam.
Chciałabym się dowiedzieć, co mogę zrobić, jeżeli nie zaliczyłam ćwiczeń pod koniec pierwszego semestru (pierwszy rok studiów stacjonarnych, jeśli to ma znaczenie), jednak z tego przedmiotu nie mam żadnego egzaminu podczas sesji, a w systemie USOS mam już wpisaną 2. Co mogę zrobić? Czy...
Witam,
a więc mam dość ''spory'' problem. A mianowicie chodzi o moją figurę i wagę.
Mam 16 lat ważę 90 kg a mam 170cm wzrostu . Chciałabym schudnąć efektywnie w krótkim czasie.
Od jakiego czasu stosuję kremy wyszczuplające i zaczęłam ćwiczyć. Nie mam ogromnego brzuszka, ale jednak go widać...
Zapraszam Wszystkich, którzy pragną zrzucić zbędne kilogramy a mają dość
"diet cud" i mnóstwa tabletek odchudzających!
Proponujemy Państwu wspólne odchudzanie!
- Poznaj siłę wzajemnej motywacji, wsparcia i fantastycznej atmosfery
- Nie chowaj się już więcej w zakątkach domu- z nami wyzwolisz...
Witam,
zaczołem ćwiczyć Tabate kilka dni temu jest to bardzo krótki, ale intensywny trening pozwalający spalić tkankę tłuszczową, oraz poprawić kondycje i wiele różnych innych czynników.
Jak dla mnie 4 minuty, bo tyle powinno się robić są wystarczające, lecz nie byłoby w tym nic dziwnego gdyby...
Ta strona wykorzystuje ciasteczka (cookies) w celu: utrzymania sesji zalogowanego Użytkownika, gromadzenia informacji związanych z korzystaniem z serwisu, ułatwienia Użytkownikom korzystania z niego, dopasowania treści wyświetlanych Użytkownikowi oraz tworzenia statystyk oglądalności czy efektywności publikowanych reklam.Użytkownik ma możliwość skonfigurowania ustawień cookies za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Użytkownik wyraża zgodę na używanie i wykorzystywanie cookies oraz ma możliwość wyłączenia cookies za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej.