Wyniki wyszukiwania

  1. S

    MARTWY CIĄG zbyt kontuzyjny?

    Czy trzeba stosowac martwy ciąg? Jest tyle innych ćwiczeń na krzyż i grzbiet a martwy ciąg wydaje się bardzo ryzykowny jeśli chodzi o kontuzje i o rodzaj kontuzji!!! - krótko mówiąc: wypadnięcie dysku i ciesz się jeśli będziesz mógł chodzić - koniec wszekich ćwiczeń do końca życia!!! P.S...
  2. S

    czy suplementy w czasie przerw?

    Czy podczas przerwy w ćwczeniach przez załóżmy 3 dni (weekend) też trzeba się suplementować czy tylko w te dni kiedy pakujemy? Ja używam tylko odżywki czysto białkowej firmy Olimp i powiem, że jak to wezmę w dni kiedy nie ćwiczę to się dziwnie czuję, jakoś tak ciężkawo...
Do góry