Wyniki wyszukiwania

  1. N_H_B

    K-1 world gp 2009 in poland – europe gp final 23.05.2009

    23 Maja w Łodzi na hali sportowej przy ul. ks. Skorupki odbędzie się turniej ciężkiego K-1 EUROPE GP FINAL. Zwycięzca turnieju będzie walczył w FINAL 16 w Japonii, a naszym reprezentantem w Łodzi będzie Marcin Różalski. Highlight różala http://www.youtube.com/watch?v=A4uH9dOmN58...
  2. N_H_B

    Javascript

    Witam ! mam mały poblem, mianowicie zaimplementowałem sobie na swoją testową stronkę Google api maps, i moduł do obliczania długości trasy. http://mapy.google.pl/ korzystam z tej samej funkcji jaka jest tutaj dostępna czyli obliczanie trasy. Sprawa polega na tym że nie chce wyświetlać całej...
  3. N_H_B

    Co wam się podoba lub nie w sportach walki ?

    W temacie Jakiego sportu nie lubicie - część osób pisała że nie lubi oglądać boksu, zapasów etc. Więc jak w temacie - Za co lubicie lub za co nie lubicie - Oglądać, uprawiać sporty/sztuki walki Pozdrawiam !
  4. N_H_B

    Typy budowy i zapotrzebowanie kaloryczne

    TYPY BUDOWY Sylwetka ektomorficzna zazwyczaj jest to osoba bardzo szczupła, z niewielką ilością tkanki tłuszczowej. Tak zwany typowy 'hardgainer' - osoba, której rozwój mięśni przychodzi z olbrzymim trudem. Cechuje ją szybka przemiana materii, toteż aby nabrać masy musi dostarczać organizmowi...
  5. N_H_B

    Przykładowe diety

    Dla około 60-kilowców Śniadanie 7:00 Płatki owsiane - 50g Mleko - 125g Kakao - 10g 2 jajka (gotowane, jajecznica itd.) 1kromka ciemnego chleba II Śniadanie 9:30 Bułka Grahamka - 80g Szynka - 20g (1 plasterek) Ser żółty - 20g (1 plasterek) Warzywo - papryka, ogórek itd.. ilość nie gra roli...
  6. N_H_B

    Trening wprowadzający ACT

    Trening ACT polega na tym, że na sali przygotowujemy sobie 8-12 stanowisk z odpowiednimi przyborami, aby bez straty czasu można było przechodzić z jednej do drugiej" stacji", czyli ćwiczeń. Na każdej "stacji" wykonuje się inne ćwiczenie, na inną grupę mięśniową. OGÓLNE ZASADY "ACT": -najlepiej...
  7. N_H_B

    Podział Treningu

    W kulturystyce jak i w innych dyscyplinach najważniejszym i najtrudniejszym zadaniem jest ustalenie dobrego treningu. Podzial partii dzielimy na : -splity -full body workout -push&pull -top body, Bottom of body -Forepart of body, Rear of body SPLIT -cóż tu mówić, chyba najpopularniejszy...
  8. N_H_B

    FULL BODY WORKOUT

    Witam chciałem przedstawić wam trening FBW - full body workout, który nadaje się świetnie do budowy masy jaki do zachowania jak najwiekszej ilości zdobytej masy podczas redukcji. FULL BODY WORKOUT - prościej trening całego ciała, na jednej sesji treningowej. Bardzo dobre odstępstwo od SPLIT'u (...
    • N_H_B
    • Temat
    • Odpowiedzi: 10
    • Forum: Trening
  9. N_H_B

    Trening domowy ...

    Dla tych którzy narzekają na brak kasy na sprzęt/siłke przykładowe ćwiczenia wykorzystujące ciężar ciała ( niektóre wymagają obciążenia ) pompki na kolanach : noralne pompki (różne warianty to szeroko ręce, szerokośc barków, ręce razem układając kciukiem i palcami coś na wzór trójkąta,pompki z...
    • N_H_B
    • Temat
    • Odpowiedzi: 69
    • Forum: Trening
  10. N_H_B

    MITY I FAKT NA TEMAT SOI

    miłego czytania : Mit: Zastosowanie soi jako pozywienia datuje sie na wiele tysiecy lat temu. Fakt: Soja byla pierwszy raz uzyta jako pozywienie w czasach póznej dynastii Chou (1134-246 pne), dopiero kiedy Chinczycy nauczyli sie fermentowac nasiona soi zeby produkowac potrawy jak tempeh, natto...
  11. N_H_B

    MITY I FAKT NA TEMAT ZYWIENIA

    jak w temacie : Mit: Choroby serca w Ameryce sa spowodowane spozyciem cholesterolu i tluszczy nasyconych pochodzenia zwierzecego. Fakt: W okresie gwaltownego wzrostu zachorowan na choroby serca (1920-1960), spozycie tluszczy w Ameryce spadlo ale spozycie utwardzanych i przemyslowo...
  12. N_H_B

    CO JEST NIE TAK Z "POLITYCZNIE POPRAWNYM" ODZYWIANIEM?

    trafiłem na taki temacik buszując po stronkach miłej lektury... "Unikaj tluszczów nasyconych" Tluszcze nasycone odgrywaja wiele waznych ról w organizmie. Zapewniaja spójnosc scianek komórkowych, zwiekszaja zdolnosc organizmu do przyswajania podstawowych kwasów tluszczowych, zwiekszaja...
  13. N_H_B

    Fani Tarantino i Rodrigueza ?

    No to jak w temacie :D lubicie owych panów czy nie ? jeśli tak to za co i za jakie produkcje jeśli nie to śmiało sie wypowiadajcie ;) Jestem ogromnym fanem głównie Quentina za Wściekłe Psy, Pulp Fiction, Jackie Brown, Kill Bill vol1 i vol2 oraz wspólne projekty obu panów jak Cztery Pokoje, Sin...
  14. N_H_B

    Ogólne założenia treningowe i dietetyczne uwzględniające typ

    EKTOMORFICY - trening siłowy powinien być krótki, ale intensywny. Intensywność zwiększamy przez stopniowanie obciążeł, a nie tempa treningu. Główną część treningu stanowią ciężkie, złożone ćwiczenia, takie jak przysiady ze sztangą, martwy ciąg, różnego rodzaju wyciskania. Bazujemy na wolnych...
  15. N_H_B

    Pogaduchy

    jeśli ktoś chce to piszcze PW odpisze nr gg
    • N_H_B
    • Temat
    • Odpowiedzi: 1
    • Forum: Inne
  16. N_H_B

    Elektronik

    Witam mam pytanie do techników elektroników czy potraficie mniej wiecej wytłuamczyć na przykładach jak obliczać zadania w których znajduje tranzystor polowy lub tranzystor bipolarny, dokładniej jak obliczać np rezystancje na różnych gałeziach np baza-emiter, albo w polowym dren-źródło jeżeli...
Do góry