Na wstępie od razu napiszę - tak, wiem, że nie będzie łatwo, że z dnia na dzień nie przybędzie mi 20kilo masy mięśniowej oraz wiem, że jutro nie obudzę się z sylwetką arnolda jak za jego najlepszych czasów.
Mam 17 lat, ćwiczę od 2 miesięcy ACT, w tym tygodniu kończę zalecane 8 tygodni. Nie...