Na początek nie jest potrzebna dieta - wystarczy wprowadzić kilka zdrowych nawyków, czyli:
- picie min 1,5l wody dziennie ( herbaty, kawy się do tego nie wliczają, 1,5l to czysta woda mineralna - pamiętaj że picie kawy odwania organizm, więc jesli pijesz 2-3 kawy dziennie to powinieneś pić...