Wyniki wyszukiwania

  1. N

    Trening na siłę- pomocy !

    Siema. Otóż tak, mam już 16 na karku, 175 cm wzrostu i ważę jakieś 58-59 kilo. Z powodu dość mocnej kontuzji przez ok 4 lata byłem mało aktywny fizycznie, więc straciłem trochę mięśni. Czy moglibyście podrzucić jakiś trening na siłę, taki w warunkach domowych z dość szybkimi efektami (siłownia...
Do góry