Wyniki wyszukiwania
-
M
Skutki nieprawidłowego odżywiania.
są przecież odpowiednie diety, można się zdrowo odżywiać, nawet jeżeli nie chcesz jeść jakiegoś typu produktu. kwestia tego, żeby uzupełnić ewentualne niedobory pierwiastków, które mogą wyniknąć z diety. ale z tym zmagamy się wszyscy;) ja przez długi czas cierpiałam na niedobór jodu, ale udało... -
M
Czy warto brać w ciąży witaminy?
jasne, chyba najlepiej się kontaktować ze specjalistą, w końcu od tego są lekarze;) ale sama po sobie wiem, że niedobory są groźne dla zdrowia, naszego i naszych maluszków. samemu nie ma co próbować stosować leków bez konsultacji. jedyne co, to próbować kombinować z dietą. ja np. na niedobory... -
M
Jak schudnąć bez ćwiczeń
dobry jest ruch w jakiejkolwiek postaci, choćby to był tylko spacer. nie potrzeba godzin na siłowni i litrów wylanego potu. poza tym dużo wody, żeby oczyścić organizm. u mnie jest tak, że zawsze mam pod ręką ulubioną naturalną wodę mineralną ustroniankę i jak chce mi się jeść, oszukuję głód i... -
M
Co jesc i pic?
czytałam, że należy pić przynajmniej 1,5 litra płynów dziennie. ale dla tych, którzy uprawiają sport, czy pracują fizycznie ten wskaźnik jest na pewno wyższy. ja mam siedzącą pracę, ale piję regularnie wodę (naturalną wodę mineralną ustroniankę). mam nadzieję, że w przyszłości uda mi się... -
M
Suplementy diety
nie stosuję żadnych specjalnych suplementów diety, tabletek, herbat. zdaję się na ograniczenie cukru, a głód oszukuję pijąc więcej wody (aktualnie jestem na etapie ustronianki z potasem). być może specjalne środki działają, ale jakoś obawiam się z nich korzystać, może pod okiem lekarza. -
M
Jak efektywnie schudnąć w krótkim czasie?
przy ćwiczeniach i wysiłku fizycznym ważna jest też zbilansowana dieta, jak wspominali przedmówcy. chcąc schudnąć zaczęłam biegać prawie codziennie co skończyło się powtarzającymi się i bardzo bolesnymi skurczami mięśni nóg. okazało się, że przez aktywność fizyczną mam niedobór potasu... -
M
Przyczyny senności i zmęczenia.
Ja też często czułam się zmęczona i rozdrażniona, okazało się, że to właśnie niedobór magnezu. Początkowo brałam suplementy diety z tym pierwiastkiem. Teraz czuję się dużo lepiej, ale ciągle dbam o poziom magnezu. Piję wodę Ustroniankę z magnezem i wit. B6. Na pewno nie zaszkodzi, jeśli też...- Mela18
- Post #10
- Forum: Lekarz ogólny