Wyniki wyszukiwania

  1. Arczi84

    ARCZI84 --> Dziennik treningowy powrót po 4 latach pauzy

    Witajcie. Dziś lekko zmieniam trening także będę pisać co i jak czy idzie siła czy są spadki taki notatnik z treningów by po jakimś czasie mieć porównanie czy coś się zmieniało ze siłą i wagą :310: Klatka: 5 serii po 8 powtórzeń 66kg ławka płasko wyciskanie 5 serii po 10 powtórzeń 10kg...
Do góry