Wyniki wyszukiwania

  1. M

    Jaka dieta? Jakie ćwiczenia? Jakie dodatki?

    Witam Mam 33 lata 180cm i 110kg wagi! Mam spory mięsień piwny po za tym nie ma tragedii. Praca siedząca - żadnej diety + po pracy piwko :). Od 3 tygodni chodzę na siłownię. Trener zalecił mi przez pierwsze 1,5 miesiąca : 7min rower następnie na każdą partię mięśni po 15 ruchów następnie 20 minut...
Do góry