Wyniki wyszukiwania

  1. 4

    Moj plan treningowy ocena (poprawiony)

    niestety nie mam do dyspozycji maszyn ale chodzi mi o ocene tego planu co jest. Czy jest on dobrze ulozony nie przesadzony itd.
  2. 4

    Moj plan treningowy ocena (poprawiony)

    Witam zaczynam przygode z silownia i cwicze od niecalego tygodnia. chcialbym prosic o ocene mojego planu treningowego i poprawe bledow plan ukladany pod rzeźbe. Poniedziałek Klatka Wyciskanie sztangi płasko 4x 12/10/8/8 Wyciskanie Hantli na skosie 4x 12/10/8/6 Rozpiętki 4x12/10/8/6 Biceps...
  3. 4

    Moj plan treningowy ocena

    Witam zaczynam przygode z silownia i cwicze od niecalego tygodnia. chcialbym prosic o ocene mojego planu treningowego i poprawe bledow plan ukladany pod rzeźbe. 2 pytanie jakie odzywki byscie polecili na poczatek . PONIEDZIAŁEK Klatka Il. Powt ilosc serii Pompki 12...
  4. 4

    Pozycjonowanie

    Witam Mam pytanie jak wypozycjonowac strone w wyszukiwarce za darmo.Prosze o w miare dokladny opis. Zgóry dzieki.
Do góry