Wyniki wyszukiwania

  1. J

    Jak brać kreatyne?

    Siema mam 14 lat i biore kreatyne tylko w małych dawkach takich jak:jedna tabletka 30min przed treningiem .Wiem ze to mała dawka ale mięsni i siły mi od tego przybywa ale sie zastanawiam czy tego niezmienic czy niezmienic dawki czy moze więcej brac?.Moze ktos mi doradzi co na mój wiek?
Do góry