Witam
Moj problem wyglada tak: mam 17 lat, wzrost : 192cm , waga: 102 kg. Chciałbym przez wakacje zbic do 95 kg. W tym do sierpnia do 97kg. Nie jestem jakis bardzo gruby, trenuje siatkowke - mam 3 razy w tygodniu treningi, jednak tylko do wakacji. Jestem chyba dosc wysportowany, wysilek fizyczny...