Czy błonnik pomaga w odchudzaniu?

Ninka

Ninka

Nowicjusz
Dołączył
20 Listopad 2017
Posty
13
Punkty reakcji
1
[SIZE=12pt]Błonnik pomaga schudnąć, pęczniejąc w żołądku i dając uczucie sytości. Jednak spożywając dużą ilość błonnika można nabawić się problemów jelitowych. Dlatego tak ważne jest picie dużej ilości wody, jeśli nasza dieta bogata jest w błonnik.[/SIZE]
 
samba_mamba

samba_mamba

Nowicjusz
Dołączył
22 Marzec 2011
Posty
1 023
Punkty reakcji
19
Miasto
Oświęcim
Sam błonnik mnie zapycha, ale w colonie już nie. Dietetyczka mi ustawiła dwa razy dziennie, do tego obowiązkowo woda i żadnych owocowych soków, bo mają dużo cukrów.
 
O

Olaaa90

Nowicjusz
Dołączył
22 Listopad 2017
Posty
14
Punkty reakcji
0
Najlepiej skorzystać z porad dietetyka. Bo samemu można wybrać coś niewłaściwego. A tak dietetyk dobierze dietę, by była jak najbardziej skuteczna. Ja posżłam właśnie tym tropem. Długo szukałam dobrego dietetyka, aż wreszcie trafiłam na tę wyszukiwarkę: lepszytrener.pl/dietetyka
Można w niej znaleźć także trenerów i instruktorów sportowych z całej Polski.
 
M

MonikaMonika12

Nowicjusz
Dołączył
21 Luty 2018
Posty
1
Punkty reakcji
0
Zamiast od razu sięgać po suplementy, znacznie lepiej jest po prostu zacząć ćwiczenia i wprowadzić odpowiednią dietę. Koniecznie zastanówcie się nad tym rozwiązaniem, bo nic się nie traci, a można tylko zyskać. Ja wiem, że często motywacja kuleje, ale w tym może pomóc trener :) Tak było właśnie w moim przypadku. No i trener dopilnuje wszystkiego :) Zajrzyjcie do tej wyszukiwarki trenerów i instruktorów sportowych: [SIZE=12pt]lepszytrener.pl/sporty-zimowe[/SIZE]
I poczytajcie sobie na ich blogu, że naprawdę warto ćwiczyć :)
 
J

janpasek70

Nowicjusz
Dołączył
26 Listopad 2017
Posty
53
Punkty reakcji
0
Ja stosuję naturalny błonnik, pochodzący z łuski babki jajowatej, którego rozpuszcza się w wodzie. Należy zwiększyć dostarczanie płynów do organizmu. Zauważyłem dużą poprawę w funkcjonowaniu organizmu. Myślę, że trzeba dodatkowo dostarczać błonnika, bo w pożywieniu jest go za mało.
 
ToLa01

ToLa01

Nowicjusz
Dołączył
6 Sierpień 2014
Posty
82
Punkty reakcji
2
Błonnik pomaga o ile stosujemy go z głową. Niektórzy myślą, że wypiją ogromne ilości mikstur z błonnikiem i natychmiast zadziała. Trzeba stosować go stopniowo i według zaleceń z ulotki lub zaleceń dietetyka czy lekarza. Ja mam teraz colon c z błonnikiem, od razu w saszetkach więc jest mi bardzo łatwo, wiem ile go pić aby było dobrze i widze skutki :)
 
A

Annakolasa8569

Nowicjusz
Dołączył
24 Październik 2018
Posty
13
Punkty reakcji
0
Moim zdaniem pomaga i pomaga w poprawieniu pracy jelit...czasem podczas diety mogę wystąpić problemy ze strony układu pokarmowego a błonnik w tym pomaga :)
 
A

Alka12

Nowicjusz
Dołączył
7 Czerwiec 2021
Posty
34
Punkty reakcji
4
Raczej nie pomaga to magicznie w odchudzaniu, ale w wypróźnianiu
 
Musisz się zalogować aby odpowiedzieć.
Do góry