Recent Content by Riffa

  1. R

    Jak ćwiczyć żeby efektywnie spalać tłuszcz

    Same ćwiczenia nic nie dają, jak człowiek ma po nich wzmożony apetyt. To co się spaliło zaraz zostanie uzupełnione i to z nawiązką jak po ćwiczeniach zje się na przykład kilka bananów, które nota bene obniżają ryzyko zakwasów. Na tłuszcz trzeba mieć plan doskonały: jak ćwiczysz, to ćwicz...
  2. R

    Pierwszy raz na Solarium

    Solarium to nie żarty.Jest jak alkohol: jest dla ludzi, ale używany w mądry sposób. Moje rady: nie chodź częściej jak raz na 2 tygodnie. Stopniowo zwiększaj czas trwania opalania. Nawilżaj cerę zarówno od wewnątrz(niegazowana woda mineralna)jak i z zewnątrz (dobierz krem do swojego typu cery...
  3. R

    Kremy przeciwzmarszczkowe - opinie.

    Ja słyszałam sporo dobrych opinii o Siquens przeciwzmarszczkowym i serum liftingującym. Nawet pani farmaceutka mi go polecała.
  4. R

    Bierznia domowa - bieganie

    Ja mam w garażu bieżnię - kupowana około 5 lat temu z różnymi opcjami szybkości oraz ustawieniem kąta bieżni. Używałam jej może dwa miesiące. Powiem tak: jeśli masz czas biegać i ćwiczyć to myślę, że warto inwestować właśnie w taką z różnymi bajerami typu kąt ustawianej bieżni. Ale ja nie mam...
  5. R

    Alergia a kosmetyki

    Jakich składników należy unikać w kosmetykach jeśli ma się bardzo podatną cerę na alergię? Słyszałam, że jak ognia należy się wystrzegać parabenów.
  6. R

    Odkurzacz – sposobem na cellulit?

    Lepiej na niego uważaj, bo ci wciągnie cały mięsień :) Ech... cellulit schodzi jak się zrzuci parę kilo. Trochę normalnego, codziennego ruchu, mała zmiana diety na warzywka i owoce. Do tego jeszcze używałam Asystor Slim - co się chudnie w dzień i w nocy. Nie wiem czy to akurat pomogło, ale fakt...
  7. R

    Wzmocnienie zębów u dzieci

    Moje dziecko ma dosyć kruche zęby. Często go bolą, chociaż nie ma ubytków, a jeden ząbek złamał się na...kawałku boczku. Mateusz sporo jadł tych serków na mocne kości, ale jakoś nie wierzę, żeby to coś dało. W aptece pani nam poleciła Junical. Któs to w ogóle stosował i może się podzielić czy...
  8. R

    Jak schudnąć bez ćwiczeń

    Z tego co widzę waga 60 kg przy wzroście 163 cm. nie jest taka zła. Musisz zrzucić kilka kilogramów, a nie robić kuracji mega odchudzającej. Ja mogę się dumnie pochwalić, że zrzuciłam kilka kilogramów w 2 miesiące. Zmieniłam TROCHĘ dietę, na przykład nie rezygnowałam z kotlecika na obiad, ale...
  9. R

    Sposoby na poprawę wyglądu cery przy opalaniu.

    Żbliża się wielkimi krokami lato i sezon na ładną opaleniznę. Chcę się przygotować do kąpieli w słońcu, ale bez żadnych poparzeń. Od kilku lat zaczynam na wiosnę odiwedzać solarium raz na 2 tygodnie (z początku po 5 minut, stopniowo coraz dłużej), używam kremów z delikatnymi filtrami, łykam...
  10. R

    Jak walczyć z alergią?

    Mi na alergię wystarcza wapno antyalergiczne i zwracam uwagę na to, co jem (staram się jeść tylko świeże owoce i warzywa odpowiednio umyte), co piję (nie można się przyzwyczajać do jednego napoju, mieszam różne herbaty raz czarna, raz zielona raz czerwona- polecam zieloną herbatkę z opuncją)...
Zobacz więcej
Do góry