Recent Content by Nata_Kukułka

  1. N

    Stres przed egzaminami

    Co prawda studia już skończyłam jakiś czas temu, ale miałam podobny problem. Siadałam przed kartką, stres i w głowie czarna dziura, a po chwili panika, że znowu zawalę kolejny egzamin. Trochę pomagał mi sport i dobre wymęczenie się, ale przyznam, że przez całe studia nie znalazłam złotej recepty...
  2. N

    podręczniki w Tarnowie

    Jak ktoś nie ma jeszcze podręczników, a nie chce wydać na nie fortuny polecam Strefę Wymiany Podręczników w Tarnowie - nie zawsze trzeba kupować nowe, czasami kolejne wydania różnią się stroną lub dwiema i nauczyciele każą już nowe kupować....bez sensu!
  3. N

    Odczucia tuż przed szkołą

    Odczucia... pusto w portfelu po zakupie podręczników, zeszytów, plecaka i całej reszty. Szczęście, że książki i tak w dużej części udało się zdobyć ze Strefy Wymiany Podręczników, bo byłaby masakra :/
  4. N

    Szkolna wyprawka i coś jeszcze.

    Oj tak, znam to uczucie. Wyprawka do przedszkola jest zdecydowanie jedną z przyjemniejszych, bo człowiek ma przed oczyma wolny czas dla siebie ;-) o ile maluchy nie będą notorycznie chorować, czego oczywiście Ci nie życzę. Moje dzieciak to już szkoła podstawowa, a więc piórniki, plecaki...
  5. N

    herbata/kawa

    Zbyt duża ilość kawy jest ogólnie nie zdrowa. Pytanie też, jaką kawę pijesz? Bo jeśli z cukrem i mlekiem, to na pewno Ci to nie pomoże w diecie. Jesli zaś szukasz kawy, która by zmniejszała łaknienie, to polecam ekologiczną kawę żołędziówkę - faktycznie hamuje głód i dobrze wpływa na żołądek...
  6. N

    Uczucie głodu późnym wieczorem a nawet w nocy,co zrobić ?

    Po pierwsze, są badania, które wskazują na to, że nocne jedzenie nie powoduje tycia, a przykaz, aby ostatni posiłek spożywać na 2-3 godziny przed snem to mit, bo tak naprawdę w nocy metabolizm nie działa wolniej. Ja miałam podobny problem, jak Ty. Przyczyną był najprawdopodobniej stres. Budziłam...
  7. N

    Dieta mamy karmiącej

    Ja podczas karmienia piersią jadłam "wszystko", tylko wybieralam produkty dobrej jakości, pełnowartościowe, kupowałam w sklepach ze zdrową zywnoscią. Mam to szczeście, że pod nosem mam Organica, więc nie musiałam daleko szukać. Zależało mi przede wszystkim, zeby juz od małego nie przyzwyczajać...
  8. N

    Naga prawda o odchudzaniu

    Ja jestem zwolenniczką zdrowej żywności, chociaż przynam, że od niedawna. Zakupy robię w sklepach ekologicznych i sprawdzam certyfikaty proponowanych mi produktów. Czytam również etykiety. Generalnie uważam, że jedząc produkty naturalne zmniejszamy ryzyko zatrucia organizmu toksynami. Nie mniej...
  9. N

    brzuch..

    Dokładnie, przede wszystkim zwróć uwagę na to, co jesz. Wiele z dostępnych dzisiaj na rynku produktów jest tak przetworzonych i wręcz napakowanych chemią, że nic dziwnego, że człowiekowi pęcznieje od nich brzuch, a dokładniej ma wzdęcia i inne dolegliwości trawienne. Przy diecie, w której...
  10. N

    Czy błonnik pomaga w odchudzaniu?

    Błonnik w tabletkach - nie, błonnik naturalny - zdecydowanie TAK. Tutaj o błonniku napisano chyba wszystko, co się da: http://ekosfera24.pl/news/show/id/17 Polecam lekturę na dobry początek :-)
  11. N

    Dieta 500 kcal kto sie przyłączy?

    A co myślicie o oparciu diety o zdrową żywność ekologiczną? Ja właśnie wdrażam w życie taki plan i ciekawa jestem, czy ktoś jeszcze na forum ma podobne doświadczenia lub może jest nawet bardziej zaawansowany? Przyznam, że nie chodzi mi nawet tyle o jakąś drastyczną utratę kilogramów - bardziej...
  12. N

    Tabletki ☻

    Ludzie... czemu szukacie tabletek?! Sport i zdrowa dieta, najlepiej oparta o żywność organiczną - to jest droga do sukcesu! A sukcesem będzie nie tylko utrata wagi, ale przede wszystkim zdrowy organizm. Bo co z tego, że w ciągu miesiąca zgubisz 6 a może nawet 8 kg, jeśli przy tym wypadnie Ci...
  13. N

    Odchudznie fakty i mity

    Brawo! To jest właśnie racjonalne zarządzanie wagą! Ja także próbuję sobie wszystko "poprzestawiać w głowie". Ostatnio nawet odkryłam przechodząc Arkadią, że mogłabym zacząć jeść żywność ekologiczną i wstąpiłam do tych delkatesów Organic. Co prawda kupiłam tylko trzy rzeczy, ale i tak to dobry...
  14. N

    Jak szybko schudnąć?

    jeśli chodzi o dietę odchudzającą, to wychodzę z założenia, że diety zawsze powinny iść w parze z aktywnością fizyczną. Ja akurat jestem instruktorem fitness i Zumby (od niedawna) więc aktywności mi nie brakuje, nie mniej jednak staram się bardzo uważać na to, co jem. Ostatnio skłaniam się ku...
Zobacz więcej
Do góry