Recent Content by mirelaa

  1. M

    rower czy bieganie

    Kluczowe jest to, żeby lubić sport, który się uprawia to jest moim zdaniem podstawa. No i warto dobrze się do tego przygotować.
  2. M

    Co jeśc podczas odchudzania?

    Moim zdaniem trzeba jeść wszystko, ale oczywiście zdrowo, dieta musi być zbilansowana, trzeba tylko liczyć kalorie, żeby dziennego zapotrzebowania nie przekroczyć no i raz na jakiś czas np. raz na trzy tygodnie sobie odpuścić i zjeść te słodycze czy chipsy czy wypić piwo :)
  3. M

    Jaki suplement na odchudzanie polecacie?

    Żadnych suplementów - warzywa i owoce, dieta musi być zbilansowana i to wystarczy w zupełności. Nie wiem, kto Wam takich głupot naopowiadał, że trzeba się suplementować, z diety należy dostarczyć wszytkich niezbędnych składników, można się udać do dietetyka on wszystko wytłumaczy.
  4. M

    Dieta cud-stosował ją ktoś? Działa?

    Dieta cud? Pewnie chodzi Wam o jakieś szybkie diety,które obiecują zrzucenie wagi w ciągu kilku miesięcy. Da się,bo próbowałam, ale.... jest to bardzo niezdrowe i nie polecam.Odchudzanie to długotrwały proces, który wymaga wyrzeczeń, samodyscypliny, dieta jest niezbędna, ale i aktywność...
Zobacz więcej
Do góry