Recent Content by maxid9

  1. M

    Plastry na prostą postawę

    Plastry działają na powięzie z tego co się orientuję, czyli tak jak piszesz - przeciwbólowo. Polecam Ci wybranie się do fizjoterapeuty i wzmocnienie mięśni trzymająych łopatkę. Samo noszenie nawet pajączka nic nie da, bo jak zdejmiesz to mieśnie nadal nie będą trzymały. Wysunięcie obręczy może...
  2. M

    Ćwiczenia na pogłębioną kifoze piersiową.

    Podciąganie rzeczywiście może pomóc - wzmacnia mięśnie pleców (najszerszy) a przy kifozie jest problem rozciągnięcia mięśni pleców lub przykurczenia mięśni klatki (wysunięcie barków do przodu), więc musisz rozciągać mięśnie klatki i wzmacniać mięśnie pleców, jeśli nie jest to zaawansowany etap...
Do góry