Ja przez ostatni miesiąc sporo zrzuciłam, poprzez zmianę przyzwyczajeń. Unikam połączenia węglowodanów i białka. Piję dużo wody i widać efekty, jeśli chodzi o kg stracone to nie potrafię określić ile mi ubyło, jednak różnica jest zauważalna w ubraniach jakie noszę. Dodam jeszcze, że borykam się...