aerobiczna szóstka weidera

kataryna

Po burzy ZAWSZE wschodzi Słońce! Nawet po najwięks
Dołączył
6 Grudzień 2005
Posty
6 512
Punkty reakcji
1
Wiek
32
Miasto
lepiej nie wiedzieć :P
Ja jak robiłąm to wytrwałam 9 dni. Efektów raczej nie zauważyłam, choć szczerze mówiąc, nie przyglądałam się... :police:
 

ufolek385

Nowicjusz
Dołączył
15 Październik 2005
Posty
6 648
Punkty reakcji
1
Wiek
18
kataryna ale to są chyba 2 różne sposoby... w 1 można a w 2 nie :p tak gdzieś czytałam :p
 

Juninho

Nowicjusz
Dołączył
12 Lipiec 2007
Posty
203
Punkty reakcji
0
Wiek
35
Miasto
Lublin
Pamiętajcie, że należy robic przerwy, aby mięsnie odpoczywały :/ Tak to kiszka po całości będzie... ;]
 

on_88

Nowicjusz
Dołączył
21 Wrzesień 2007
Posty
7
Punkty reakcji
0
Siema ja robilem szóstke weidera ale tylko wytrzymalem 7 dni hehe musze powiedziec ze efekty byly juz widoczne:)
Ja tam wole robic sobie zwykle spięcia nie meczy az tak jak 6 weidera a tez efekty sa dobre pozdrawiam :D
 

kataryna

Po burzy ZAWSZE wschodzi Słońce! Nawet po najwięks
Dołączył
6 Grudzień 2005
Posty
6 512
Punkty reakcji
1
Wiek
32
Miasto
lepiej nie wiedzieć :P
Nie, można sobie zrobić taką niedzielę :) Tylko wtedy to o wiele dłużej trwa, tak to 42 dni i masz z głowy.
 

..::Izuś::..

Nowicjusz
Dołączył
14 Marzec 2007
Posty
41
Punkty reakcji
0
Wiek
30
Miasto
skątowni
Ja cwiczylam dosyc dlugo... zaprzestalam gdzies w polowie bo dwa dni bylam w podrozy no i nie moglam! Na nastepny dzien nie wiedzialam co mi sie stalo z moim pieknym brzuszkiem... Poza tym od tej 6 bardzo ale to bardzo krzywi sie kregosłup:/ Ale efekty bylo widac :) Do tej pory mam umiesnioną gorna czesc brzucha chociaz nie cwicze od paru miesiecy :) pOzdrO
 

ilona.com

Nowicjusz
Dołączył
30 Lipiec 2005
Posty
1 403
Punkty reakcji
1
łooooo mi to tragicznie szło.....2 tyg wytrzymałam. ale nie powiem bo schudlam troche
 

Mmmoniczka

Nowicjusz
Dołączył
12 Listopad 2007
Posty
7
Punkty reakcji
0
Właśnie tak sie zastanawiam czy robić tradycyjne brzuszki czy szóstki, właściwie to już robiłam szóstki i doszłam do 30 paru dni, ale zajmuje to niestety sporo czasu. Jeśli ktoś wymaga wyraźnych efektów już po kilku dniach to jest śmieszny:p Aby było widać efekty wymaga to czasu i pracy. Jak dla mnie lepszy jest taki trening niż normalne brzuszki, bo przynajmniej wymaga systematyczności. A może ktoś zna inne treningi na spalenie tłuszczyku na brzuszku?:p
 

kataryna

Po burzy ZAWSZE wschodzi Słońce! Nawet po najwięks
Dołączył
6 Grudzień 2005
Posty
6 512
Punkty reakcji
1
Wiek
32
Miasto
lepiej nie wiedzieć :P
Kręcenie biodrami, hula-hopem, skłony, no i bieganie. Tak, tak, bieganie :) Ale teraz to trudno będzie :p
 
Do góry