6 odpowiedzi w tym temacie

[olcia110]

Witam wszystkich!
Otóż...
Mam ok.160 cm wzrostu, ważę 50-51 kg. Dodam że mam 14 lat.
19 kwietnia mam wesele i musze wcisnąć się w sukienkę, którą już mam.
Chodzi o to, że mam strasznie gruby brzuch, uda i wystającą pupę.
A to wszystko nie pozwala mi dobrze wyglądać z tej sukience, która jest dosyć obcisła i ukaże moje wszystkie niedoskonałości.
Dlatego też chciałabym, żebyście mi poradzili co mam zrobić, żeby schudnąć w ciągu dwóch miesięcy, ale zdrowo, bez ogromnych wyrzeczeń i skutecznie.
Wiem, że takich tematów było już sporo, ale mi naprawdę zależy na szybkiej odpowiedzi, bo do wesela zostało mało czasu. A muszę koniecznie zgubić te parę cm w obwodzie.
No i powiedźcie mi, jak się ustrzec przed kolejnych przytyciem po schudnięciu w czasie samego przyjęcia weselnego, bo jak wiadomo wtedy trudno oprzeć się smakołykom. Od rana głodówka i czekać aż do przyjęcia? Czy jak?
Liczę na pomoc. Bardzo ważne.
Będę ogromnie wdzięczna za każdą radę.
Pozdrawiam!

[ToSiEkxD]

Ja też właśnie podjęłam się odchudzaniu:P
Mam 13 lat xD
Zapisałam się na aerobik [polcam]
Jeżeli w okolicy są jakieś zajęcia z fitnessu itp. zapisz się i chodż regularnie=]
Nie radzę chodzić na siłownię, bo ona wzmacnia mięśnie i nie daje zbyt dużych efektów:P
Jedz 4-5 razy dziennie, ale w małych ilościach.
Największym posiłkiem powinno być śniadanie:)
Uprawiaj dużo sportów np. chodż na basen, jeździj na rowerze, rolkach itp.
W dniu wesela nie próbuj robić sobie głodówki, bo organizm będzie wyczerpany, a gdy dostanie pożywienie pochłonie go jeszcze bardziej przez co napewno przytyjesz..
Najlepiej zjedz mały posiłek:)

P.S. Na przekąski zamiast chipsów, batonów itp. wybierz owoce np. jabłka banany - w ten sposób oszukujesz głód:) Wydaje ci się, że jesteś najedzona a organizm pochłonął tylko kilka kalori:)
Sama staram się wypełniać to co napisałam i działa bo schudłam już parę kilo I pamiętaj! Sama dieta nie wystarczy, uprawiaj dużo sportów!

[Kulka83]

najszybciej jak zaczniesz wiecej cwiczyc odrobina wiecej i organizm to wyczuje popatrz sobie na to www.schudnijmy.pl/cwiczenia. nawet dla zapracowanych cos jest;P

[martusiek]

głodówka nic Ci nie pomoże. Musisz ćwiczyć, to jest najlepsze i chyba jedyne rozwiązanie co do niejedzenia to oczywiście możesz zrezygnować np z cukrów [a nawet powinnaś, pamiętaj, niszczą zęby ] i jeść mniej a częściej [np co 3-4 godziny]. Myślę, że to i odrobina chęci Ci wystarczą Powodzenia życzę

[Kulka83]

bron boze sie nie glodzic polecam oczyszczenie organizmu www.schudnijmy.pl/dietaoczyszczajaca i konczenie jedzenia o 16 samo poleci jesli dolozysz cwiczenia.

[humorek]

Ja polecam polecam Jak zgubić zbędne kilogramy http://tinyurl.com/3cfohq
nie tyj http://tinyurl.com/ysf79n


Ja polecam polecam Jak zgubić zbędne kilogramy http://tinyurl.com/3cfohq
nie tyj http://tinyurl.com/ysf79n

[Kulka83]

glodzenie wyniszcza oraganizm...a po co czy warto?