Marian1518
Nowicjusz
Siemka to moja fotka mam 14 lat i ćwicze w domu od 4 miesiecy nie stosuje zadnych diet itd. Co sądzicie o efektach..? :mruga:
Attachments
-
Ja2.JPG
Mam 14 lat i ćwicze 4 miechy co sądzicie? FOTO
- Thread starter Marian1518
- Rozpoczęty
Nieźle, masz dobrą genetykę, teraz tylko jedź na masę 
Wszystko co Ci potrzebne znajdziesz na http://sfd.pl/
Wszystko co Ci potrzebne znajdziesz na http://sfd.pl/
Marian1518
Nowicjusz
W mase tylko troche pujdze bo nie chce wygladac jak mutant, więc ćwicze głównie na rzezbe(trening domatora jade) CHce miec tylko ladnie wyrzezbiona sylwetke
M
Mia
Guest
musisz miec duuuuuuuuzo czsu skoro po 4 miechach tak wygladasz.
po co ten temat? sam ocenic nie potrafisz?
po co ten temat? sam ocenic nie potrafisz?
mariusz1989
My name is Trance
tak tak jeszcze powiedz ze te 4 miechy pompki robiłes zal ^^ pełno takich fotek w necie
Marian1518
Nowicjusz
TO naprawde ja... wiecej fotek nie mam i nie bede robil ale dzieki waszym komentarzom jestem z siebie dumny! a poza tym co bym mial z tego ze pokazalem fotke kogos innego...? i nie robiel "samych pompek" , mam hantle i ćwicze wszystkie partie miesni tak 3 razy w tygodniu...
a poza tym co bym mial z tego ze pokazalem fotke kogos innego...? i nie robiel "samych pompek" , mam hantle i ćwicze wszystkie partie miesni tak 3 razy w tygodniu...
mariusz1989
My name is Trance
no naprawde samymi hantalmi idzie zdziałac cuda ^^, nie wiem jaka miałbys kozysc, ale sam pamietam jak wygladałem po 4 miesiacach pro siłoowni ułozonego planu i 3 cyklach kreatyny diety i cell pumpa
M
Mia
Guest
syn pudziana
koksy dostał w spadku genetycznym
nie no zartuje
ja sie nie znam ale moze po prostu chłopak ma predyspozycje...
koksy dostał w spadku genetycznym
nie no zartuje
ja sie nie znam ale moze po prostu chłopak ma predyspozycje...
mariusz1989
My name is Trance
sam nie wiem uwierzyłbym tak jak Lagger pisał wiecej fotek
napisz ile masz wzrostu ?
napisz ile masz wzrostu ?
Marian1518
Nowicjusz
Fotki moze bede mial ale nie zapewniam, a co do tej genetyki to chyba mam niezla mam chyba 1.71 waze 60kg
mam chyba 1.71 waze 60kg
mariusz1989
My name is Trance
to w takim razie jest mozliwe przy takim wzroscie miesnie szybciej sa widoczne ja niestety mam 200 cm i waze 85 kg podaj swoje wymiary
podaj swoje wymiary
M
Mia
Guest
a co do tej genetyki to chyba mam niezla
chyba rozum tez po tatusiu
nie no sory. juz niue łapie za słówka. ale dzis mam chamskie poczucie humoru
Marian1518
Nowicjusz
biseps: 32
klata: 89
jesli chodzi ci o te "wymiary" moze nie sa super wielkie, ale mi nie chodzi o mase itd. ćwicze TYLKO na rzeźbe chce miec sportowa i silna budowę i sylwetkę, a nie jak mutant jakis wyglądać, bo to mnie brzydzi...
klata: 89
jesli chodzi ci o te "wymiary"
moze nie sa super wielkie, ale mi nie chodzi o mase itd. ćwicze TYLKO na rzeźbe chce miec sportowa i silna budowę i sylwetkę, a nie jak mutant jakis wyglądać, bo to mnie brzydzi...
mariusz1989
My name is Trance
hehe ale z czego ty chcesz rzezbe zrobic bez massy ?
wiesz ci ja mam 15 lat i moi koledzy nie maja takiej klaty jak twoja drabinke masz poprostu zaista
az slinka cieknie na jej widok
M
Mia
Guest
hehe ale z czego ty chcesz rzezbe zrobic bez massy ?
ja np kiedys rzeźbiłam w mydle. fajne formy powstaja. spróbuj
Marian1518
Nowicjusz
Wiadomo ze ćwicząc nawet cwiczenia na rzezbe masy bede troche przybieral... ale do cwiczenia na mase potrzebna by byla silka a ja narazie o tym nie myśle... za mlody jestem za rok...czemu nie? nie chce sobie problemów ze zdrowiem narobić...a to przecierz najwazniejszehehe ale z czego ty chcesz rzezbe zrobic bez massy ?
mariusz1989
My name is Trance
i tak mozesz sobie zaszkodzic na wzrost, masa od samych cwiczen nie idzie to sie wiaze z dieta i regenracja miesni